空调开到这个温度能抑癌？小心用错惹一身病！空调这样吹，健康又省电！

近期发表在《自然》杂志上的一项研究表明，低温可以激活人体中的棕色脂肪细胞，它在进行耗能产热的时候可与肿瘤细胞争夺葡萄糖，从而抑制肿瘤细胞的生长与转移。在对患癌人体的试验中，22 的低温疗法也成功展现了其治疗潜力。

而夏季开空调就可以让我们处在一个相对低温的环境下，那难道开空调也可以成为一种辅助抗癌手段吗？

对于这个结论我们还需谨慎看待，目前的实验只能说明低温疗法可能会在未来成为治疗癌症的一种工具，而且这还需要大量临床研究验证，因此开空调能抑制癌症的观点更是言之过早。

更何况，现代人更多时候反而是因为在空调房呆久了而生病，长期不当吹空调可能会给健康带来一系列危害。

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常见“空调病”都有哪些？

1 呼吸系统疾病——鼻、咽、肺部不适

开空调的时候室温虽然低但是湿度不够，冷空气容易刺激呼吸道粘膜，引起干燥、疼痛、充血、水肿，鼻、咽喉也常常干涩，易诱发鼻炎、咽炎。

而且空调散热片长期使用极易滋生如军团菌、蜡样芽孢杆菌、霉菌、金黄色葡萄球菌等致病菌，在送风过程中可以被人体吸入，感染后甚至有生命危险。

如军团菌的感染重症率约50%，病死率高达7%-30%，免疫力低下的人群则更加危险。

此外，细菌、真菌、尘螨和花粉这些常见过敏原容易附着在空调各部件上，就可能引起一系列如过敏性鼻炎、哮喘、过敏性肺泡炎等过敏性疾病。

2 消化道疾病——腹痛、腹泻

空调冷气诱发的消化道疾病并不是器质性的感染，而是功能性的疾病。

室内温度过低可导致腹腔内血管收缩，胃肠运动减弱，可能产生食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。

【小贴士】若出现遇寒胃部不适的症状，可以在腹部盖一层衣物保暖，也可服用散寒的生姜红糖茶来缓解。

3 心血管疾病——心脏病、心梗

如果在室外高温环境下突然进入低温空调房，这种温度差可能会刺激人体表血管迅速、大面积地收缩，导致血压剧烈波动，易突发心脏病、心梗，特别是一些血管脆弱的老年人，猝死风险更大。

4 神经系统疾病——面神经炎、面瘫

空调吹出的冷风作用在面部，会增加肌肉紧张度、刺激血管收缩，这就可能导致血液循环障碍，从而患上面神经炎、皮肤局部末梢神经炎等疾病，严重还可能引起口眼歪斜等周围性面瘫。

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这样用空调很伤身

千万避免

1 大汗淋漓进空调房

根据中医学理论，大汗淋漓的时候，身体皮肤毛孔开放，此时吹空调，寒邪就会从毛孔进入人体，导致毛孔突然关闭，这就容易使寒气郁结体内，可能导致暑湿感冒，出现发热、烦乱、头重如裹、身重肢倦等现象。

【小贴士】如果夏日遇到汗流浃背的情况，我们应该换掉湿衣服，用毛巾擦拭汗液，待出汗停止之后再进入空调房。

2 空调冷风直吹

有些人在热的时候喜欢把空调的风速调大并且定住对着自己吹，这样虽然体温降的快，但头皮温度骤然下降，容易引起脑血管收缩，对于有心脑血管疾病的老人而言，严重时可诱发中风，十分危险。

此外空调如果直吹面部，也会更容易加剧面部血管收缩，刺激面瘫的发生，因此开空调时我们最好将其风向朝上，避免直吹。

3 车载空调开着睡觉

车内通风性差，若开着空调睡觉，可能会因为发动机排出的一氧化碳气体渗漏到车厢内而使人中毒。

最安全的休息方法是把车子开到荫凉处并关闭空调、开启车窗。如果一定要开空调休息，车窗千万记得不能紧闭。

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空调的正确使用姿势

你知道吗？

1 调节适宜温度

空调在制冷时，一般推荐把温度设置为26-28 左右，不宜过低。

一方面，此温度下人体较为舒适，室内外的温差相对较小，温差过大可能会加重体温调节中枢负担，易出现头晕、皮肤干燥、口干舌燥等症状。

此外偏高的温度也较利于节能，资料显示空调的温度设定每调高1度，至少能省7%-10%的电量。

2 勤开门窗通风

研究发现，密闭室内开空调5 6小时后，大肠杆菌升高1.2%，白喉菌升高0.5%，其他呼吸道有害细菌均有不同程度地增加。

因此，应该注意时常开窗换气，建议2小时~3小时左右开一次窗，每次通风约10分钟~15分钟，以保证室内空气新鲜。

3 定期清洗空调

长时间不清洗空调，很容易滋生大量的粉尘、细菌、真菌等，增加使用后的呼吸道感染风险。

因此建议大家可以1-2个月就清洗一次空调，包括外壳、叶片、散热片、过滤网等部件都不能放过。

尤其是叶片一定要仔细清理，因为夏天空气湿度比较大的时候，这些叶片上很容易产生冷凝水，而像军团菌这种危险致病菌在冷凝水上会繁殖很快，威胁健康。

4 适当加湿空气

由于空调本身就有抽湿功能，因此室内空气可能会比较干燥，容易出现眼睛干涩、口干舌燥、感冒咳嗽等症状。

对此我们可以在室内放加湿器或一盆水，以改善空气的干燥情况，但也注意不宜太过潮湿，具体来说房间内湿度控制在40%~60%为宜。

（我是大医生官微）