今天正式入伏，开启为期40天的“加长版”三伏。

俗话说：“热在三伏”，今年伏天一开始，广州就要遭受一连串高温“暴击”，今天起连续6天继续出现高温晴热天气，最高气温可达35 37 。

虽说三伏天今天开始，实际上高温天气早就坐不住了。广州市气象台在7月6日8时04分发布高温黄色预警信号，到目前已持续超过5天。前天和昨天，广州都出现了35 以上的高温。初伏期间暑热扑面而来，大家应尽量避免在10时至16时这一气温较高时段进行长时间户外活动，如出现体温持续升高、呼吸急促、心率加快等症状应及时就医，谨防中暑和热射病。

什么是热辐射病？

热射病是高温相关急症中最严重的情况，即重症中暑，是由于暴露在高温高湿环境中身体调节功能失衡，产热大于散热，导致核心温度迅速升高，超过40 ，伴有皮肤灼热、意识障碍（例如谵妄、惊厥、昏迷）及多器官功能障碍的严重致命性疾病，是中暑最严重的类型，一旦发生，死亡率极高。

热射病的常见症状有哪些？

其他症状：头痛、恶心、皮肤发红、皮温升高、呼吸急促、心率加快、肌肉痉挛或无力。

如果遇到以上情况，请紧急就医！降低热射病病死率的关键在于预防。

天气炎热和湿度较大时，应尽量避免强体力劳动。如需在高温条件下行走或锻炼，请不要马上进行剧烈运动，应慢慢开始，逐渐增加强度，让身体慢慢适应外界的环境。当已经感觉到心跳加重且胸闷憋气，尤其是感到头晕、意识模糊、虚弱，甚至要晕倒的时候，应立即止一切活动！迅速找到阴凉通风处休息。