《健谈》观点｜中暑分阴暑和阳暑 藿香正气水不是万能药

前几天，北京南郊观象台最高气温飙升至41.1 ，打破62年来的6月同期高温纪录。新一轮高温已达，并将持续多日。在最新一期新京报《健谈》直播中，北京老年医院中医科副主任医师王璐特别提醒，中暑分为阴暑和阳暑，藿香正气水不是万能药。

“中医理论来讲，中暑属于外感病，即外感暑邪所导致的，根据所受邪气不同，中医将中暑分为阴暑和阳暑。因高温天气导致头痛、高热、无汗的情况属于阳暑，如热射病。同样因天气炎热，患者表现为肚子疼、身体疼、身体困重等，这些症状多因贪凉或者冷热交替导致，属于阴暑。”王璐表示，家中的常备药藿香正气水就是针对阴暑的，阳暑患者不适合，一旦出现阳暑，使用藿香正气水可能会适得其反，甚至导致脱水。

“高温天气，使用空调时不要对着头和后背，否则容易伤阳气。”王璐提醒，如果手脚发凉，可以站起来走一走，让气血运行更通畅。

预防中暑，王璐建议做到以下几点：

避之有时：不要在高温天气时出去晒太阳，有人可能听说过春夏养阳，于是在大太阳的时候出去晒后背，这样很容易中暑。

恬淡虚无：夏天容易烦躁，学会排解，心情良好也可以预防中暑，还可以避免急躁导致血压升高，引发心脑血管疾病。

起居有常：跟随太阳升降来调整生活起居，太阳升起前不建议出来活动，太阳落下后也不要进行剧烈运动。可以适当午睡。

注意饮食：夏天湿热、贪凉容易伤脾胃，推荐一些清凉的食物来调节，如荷叶粥、薏苡仁绿豆粥，老年人可以食用百合核桃粥。

新京报记者 刘旭

校对 卢茜