“老不泄残精，少不食壮火”，老祖宗的智慧，一定要知道！

无论是谁，维护好自己的身心健康，都是这一辈子最重要的事情，没有任何事可能与之相提并论。否则，一切都等于零，变得毫无意义与价值了。

在过去的老祖宗智慧中，我们的先辈给我们留下了许多保养身心的方法，只要我们能够从中吸取营养，并努力在实践中做到，一定能解决很多健康隐患，延年益寿也自然不在话下了。

过去有一句俗语说：“老不泄残精，少不食壮火。”究竟是什么意思呢？我们一起来看看。

上半句“老不泄残精”，指的是一个人一旦上了年纪，一定要注意保养好自己的精气神。因为人年老就会体衰，身体各方面机能都将急速下降，如果这个时候还不懂得保养精神的话，身体状况必然会每况愈下。

所谓“不泄残精”，可以有两种理解。一方面就是直接指要节制夫妻生活，不能再放纵欲望了。不仅指的是身体上的具体行为，还包括了不正当的意淫等等，比如有的人难改年轻时的“好色”之性，虽然身体上已经力不能支，但是却依然改不了在言语上挑逗女性，或者喜欢看美女，等等。

这些行为也是间接的导致“精气”消耗，更何况这些完全是属于“败德”的邪淫，不仅伤精耗神，还极大的损伤了自身的德行修养，想要益寿延年，安度晚年，恐怕是更加不可能了。

下半句“少不食壮火”，值得是年轻时的修养。一个人在年少之时，虽然在长身体，需要更多的营养，补充身体的能量消耗，但是也绝对不可过度。尤其是现在是生活水平逐渐提高，更加应该注意不要“补”过了头。

因为，现代人的很多疾病其实不是营养不良，而是营养过剩了。都是因为补得太过的原因。人体吸收不了，或者过度吸收，尽早发育，破坏了自然生长规律，无异于拔苗助长，反而起到了反作用。

此外，这句话还可以有一个引申含义，也就是年少之时，享福不宜过早，不宜太多，否则，早早的把福报消耗了，将来的日子就会很苦了。这也违背了老祖宗“吃苦在前，享福在后”的教诲。关于这些基本的道理，做父母的一定要清楚明白，对孩子做好引导。