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“老头子，今晚你一定要认真洗屁股，再随便洗洗你就出去睡沙发！”

“不是吧？洗个屁股也这么较真？我这天天洗也没见你夸夸我。”

“你还好意思说？天天嚷嚷屁股痒的是谁？你这是对身体不负责。”

一脸敷衍的王大爷把老伴儿气得不行，只能下了最后通牒。

你有“洗屁股”的习惯吗？你知道经常清洗肛门，可以预防疾病吗？

一、你有洗屁股的习惯吗？

“洗屁股”说得再精准一点，其实指的就是洗肛门。肛门位于肛肠末

端，处于两臀之间，主要释放人体废气、排泄食物的残渣毒素以及控

制肠道物体进出，保护肠腔。

肛门每天的基本工作就是排便。肛门皮肤含有大量淋巴细胞，其中的

褶皱尤其易藏污纳垢。即使每天排便后用纸巾仔细擦拭仍然无可避免

会有部分粪便残留在褶皱缝隙内。

肛门的特殊结构和主要功能，决定了“洗屁股”是必备工作。据统计，

大部分人都没有“洗屁股”的习惯。正确“洗屁股”姿势应为：

1、选择温水

采用温水为最佳。凉水容易刺激肛门周围皮肤，建议使用37 的干净温水从上往下对肛门进行冲洗。注意水流不要太大，也不要太深入，容易损伤周围组织。清洗完毕后用干净的毛巾擦干再穿内裤。

2、控制频次

每天清洗1-2次，每次约5分钟。肛门位置特殊，半小时或更长时间的清洗，会破坏周围油脂膜，扰乱肛周酸碱平衡，肛门黏膜分泌失常，保护作用被削弱，还会影响其收缩功能。

3、专盆专用

避免和他人共用洗盆，更不要混合使用。如果没有冲洗条件，可以用专门的小盆子接水擦洗。特殊部位用品仅供私人使用，肛门皮肤敏感，洗脚的不能拿来洗肛门，洗完肛门更不能再用来洗脸，容易交叉感染。

二、预防3种病

大多数人只是在每天洗澡的时候顺便清洗肛门，并不会刻意做这件

事。医生对此有话说：经常清洗肛门，或能预防这3种病。

1、湿疹

减少细菌滋生，预防湿疹。肛周分布大量汗腺和毛发，而肛门又被屁股紧紧包围，透气性不佳。长期闷热、潮湿的环境不仅黏糊不适有异味，也会让细菌迅速繁殖，为湿疹生长提供了便利。

保持舒爽干燥是基础。湿疹大多由炎症引起，处理不当会导致瘙痒、脓液、糜烂，产生肛门疼痛或排便时疼痛，甚至触发肛窦炎。做好肛门的清洗工作，可以大大减少湿疹的患病几率。

2、痔疮

痔疮与肛门卫生息息相关。无论是内痔、外痔还是混合痔，它们都长在肛门处，引发诸多不适与尴尬。除病理性原因外，最突出的生理性因素就是卫生习惯，残留的粪便持续发酵，感染后最终引发痔疮。

勤“洗屁屁”可以促进附近血液循环，降低痔疮患病风险。久坐易痔，臀部长时间静坐不动，肛门又位于腹盆腔的最低处，周围组织松弛，肛周容易血液不畅，静脉曲张风险升高。

3、肛瘘

肛瘘多是肛门细菌感染形成。肛瘘是肛门炎症，属于慢性感染性疾病，细菌入侵肝门感染引起脓肿，脓肿久治不愈破溃后就形成了肛瘘。而这炎症的细菌来源，恰恰就是从肛门未彻底及时清洁的粪便而来。

肛门与肠道相互保护。粪便含有致病菌、寄生虫卵，根本无法通过纸巾的擦拭清除。这些有害物质累积后使代谢出现异常，散发难闻的气味，肛周相继感染引发一系列的肛周疾病。

勤洗“屁屁”还可以防止肛门瘙痒。肛门瘙痒并非个例，据不完全统

计，约有90%的人存在不同程度的肛门瘙痒。究其原因，就是肛门清

洁不到位所引发的。

肛门瘙痒与肛周皮肤的接触性刺激有关。排便后没有擦拭干净，残留

物刺激肛门黏膜，就会引起肛门及其周围皮肤发生剧烈瘙痒。

总结：

洗屁股指的就是洗肛门。肛门排便的频率，决定了洗屁股的必须性。选择温水冲洗为宜，控制好水速和深度。每日清洗1-2次即可，时长约5分钟左右。做到专盆专用，避免与他人共用洗漱用品。

肛门的清洁与肛周疾病关系密切。经常清洗肛门，或能预防湿疹、痔疮、肛瘘这3种病。此外，还可以减少肛周皮肤刺激，避免出现瘙痒。