人生在世，一定要有的40个健康小常识

1、好运是笑出来的，而不是哭出来的。

2、黑眼圈是熊猫宝宝的专属，请不要去和它抢。

3、虎牙不一定有错，但是不护牙一定会后悔。

4、水是生命之源，多生气不如多喝水。

5、生命在于运动，天才在于积累。

6、吃药不喝酒，喝酒不吃药；喝酒不开车，开车不喝酒。

7、被子常晒，床单常换，渣人常换。

8、少吃垃圾食品，让头发多点，让健康多些。

9、吃卫生东西，长好看身材。

10、想要入睡得快又快，那就泡泡热水脚。

11、不吃隔夜茶、隔夜饭和隔夜水果。

12、喝温水远远胜过喝饮料和奶茶。

13、爱健康的人都爱吃早餐。

14、身体强壮，就吃五谷杂粮。

15、身体棒棒，就吃蔬菜水果。

16、寒从脚起，脚暖便是全身暖。

17、多晒太阳常补钙，不要总是睡懒觉。

18、爱长痘者，少喝牛奶。

19、饭前便后，常洗手。

20、勤洗澡，焕新颜，肤洁净，人健康。

21、勤换内衣、内裤和汗衣服。

22、饭吃七分饱，七分爱自己。

23、宵夜早吃或少吃，不吃也可以。

24、生理期不洗冷水头。

25、生理期要忌口，不吃冰冻和酸辣。

26、生理期要卫生，勤换卫生纸。

27、护肤品要选对，不选贵。

28、护肤精简，脸上负担少，肌肤蹦蹦跳。

29、吃东西要多样，红枣黑豆杂粮鸡蛋少不了。

30、面膜不用天天敷，一周3次就OK。

31、出门做好防晒，晒斑别想来。

32、黑暗角落玩手机，易伤眼易出油。

33、运动后做拉伸，不要坐下和洗澡，保住老命最重要。

34、睡前不想事，睡中没啥事，起床有好事。

35、不轻易尝试身边人说不能吃的东西。

36、牙刷常换，牙齿白白。

37、肉肉要煮熟，吃到肚子健康又营养。

38、睡前不喝太多水，易水肿。

39、坐着不抖腿，会漏财；坐着跷腿，会变形。

40、管住嘴迈开腿，健康来，亚健康走。