为什么建议你带着饥饿感入睡，明白脂肪消耗的原理，就知道...

为什么建议带着饥饿感入睡？

当我们身体饥饿的时候，比如说在晚上睡觉之前，身体在一个轻微饥饿的状态下，这时候身体会消耗掉我们身体内部储存的一部分糖原。糖原被消耗完了之后，这种饥饿的信号会传到我们大脑，我们大脑再产生一些个信号。司令部要产生命令了，会命令我们继续再吃点东西，把消耗掉的糖原补上。

这个情况下如果我们身体处于一个自我保护的机制，找不到糖原了，我就消耗掉脂肪细胞和我身体里边一部分脂肪。所以这种情况下，对我们减轻身体脂肪，减重是有好处的。

从这个角度来讲，睡觉之前带着一点轻微的饥饿感，对减肥减轻体重是有益的。