真的不能吃太饱，吃太饱往往是肠胃变差的开始#每天跟我涨知识

吃的太饱是肠胃变差的开始。

吃的太饱造成了肠胃疲劳，会对身体产生种种负面的影响。

首先肠胃疲劳与消化功能的衰退会导致人体无法正常的摄取，食物中的营养难以保障，身体所需要的维生素、矿物质和微量元素，于是人就很容易疲劳，皮肤和头发的状态也会变得很差，人整体的状态都会很差。

其次肠胃疲劳容易导致烧心、胃胀和食欲不振，食道和胃之间的肌肉变弱导致胃部的入口松弛，胃液倒流在食道，便出现烧身的症状。胃胀气则是因为胃部机能衰老，消化时间变长，所以食物长期的停留在胃里面，于是出现了胃胀。

另外烧心、胃胀的频率过高或者持续的时间过长可能会导致胃炎等疾病，说不定这些症状出现的时候你已经非常的不舒服了。

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