“饭后一支烟，赛过活神仙？”

“饭后一支烟，赛过活神仙？”

“饭后一支烟，赛过活神仙”，对于吸烟者，想想就很幸福，但吸烟危害多多，您了解吗？

烟中的有害物质吸烟危害健康已是众所周知的事实……不同的香烟点燃时所释放的化学物质有所不同，但主要数焦油和一氧化碳等化学物质。

吸烟危害人体健康主要表现在：

1 呼吸系统:刺激呼吸道引起局部的水肿，呼吸道黏膜的充 血会导致刺激性的咳嗽。

2 消化系统，吸烟对消化系统也是有影响的，能够影响消化功能。

3 烟雾对身体刺激可以造成过敏，有时烟雾所造成的过敏可以引起过敏性咳嗽、咳嗽变异性哮喘或者咽炎等，影响呼吸道的健康。

4 对心脏的影响，烟草里所含的有害物质对心脏是有毒性的，长期的吸烟可以造成心脏损害，引起心脑血管疾病。

5 吸烟最大的危害就是使患者的肺功能受到损害，长期的吸烟就会造成患者出现肺气肿甚至是肺癌；

6 另外吸烟的患者中患上口腔癌、咽喉癌以及食道癌等恶性肿瘤的概率大大的增加；

7 吸烟还会影响到患者的神经功能，影响患者的大脑功能，同时患者的嗅觉、味觉以及生殖功能等都会发生变化；

8 长期吸烟的人群衰老的速度也会加快，牙齿以及骨骼等都会发生变形、变脆甚至是有骨折的情况发生。

注意戒烟，防止二手烟引起的身体异常，保证营养均衡性，合理的多吃一些蔬菜水果，积极锻炼身体，预防疾病是很重要的。不要吸烟，不能喝酒，调整饮食习惯，多运动一下，增强体质，保证营养的均衡性，不要太紧张。合理的睡眠比较好，不要过度的熬夜。

来源： 宣武普外