红网时刻新闻6月6日讯(通讯员 舒丽)夏季来临,天气越来越热,很多人会因为饮食不洁、吃冷饮、腹部受凉等原因,而出现拉肚子的现象,腹泻成为夏季高发的一大肠胃问题。如何才能预防夏季腹泻的发生呢?下面长沙东大肛肠医院消化科医师就来给大家支支招。
1、注意饮食卫生
生吃蔬菜瓜果要洗干净,不喝生水,食物要煮熟煮透再吃,注意凉拌菜卫生,防止苍蝇叮爬,平时尽可能不在路边摊或卫生条件不好的餐馆进餐。
2、食物存储方法要得当
食物要注意分类保存,生熟食品分开放置,剩饭剩菜要及时放在冰箱内储存,不宜储存时间过久,食用前要注意加热。进食包装罐头等食品前应注意保质期,不吃过期食物。
3、注意营养均衡
饮食应以清淡、富有营养、易消化吸收的食物为主,避免过多进食生冷油腻和刺激性食物。
4、注意个人卫生
养成良好的卫生习惯,饭前便后洗手,避免病从口入。
5、适当锻炼
适当身体锻炼,增强体质,提高机体免疫力,尤其是胃肠道的疾病抵抗力。
6、注意保暖
夏季虽然天气炎热,但不能一味贪图凉快,空调风扇下要注意腹部保暖,避免长时间待在空调房内。
长沙东大肛肠医院提醒,夏季是腹泻的高发季节,平时注意养成良好的生活习惯,做到健康合理的饮食,有助于预防腹泻的发生。如不小心发生腹泻,且伴随腹痛、恶心、呕吐及发热等症状,应及时就医,以便得到及时正确的治疗和处理。
页面更新:2024-04-22
本站资料均由网友自行发布提供,仅用于学习交流。如有版权问题,请与我联系,QQ:4156828
© CopyRight 2008-2024 All Rights Reserved. Powered By bs178.com 闽ICP备11008920号-3
闽公网安备35020302034844号