#教育

中老年人如何应对新冠病毒感染？

李立群新冠住院了，给我们很多启示，中老年人如何应对新冠病毒感染？专家建议，可以从以下几个方面进行养生和保健：

·1.调节情绪。保持心态平稳，情绪波动会影响人体免疫系统的功能。因此，中老年人应避免过度紧张或恐慌，保持乐观、自信和积极的心态。

·2.增强体质。提高机体抵抗力，中老年人应注意饮食营养，增加蛋白质、维生素、矿物质和水分摄入，适量运动，提高身体素质和免疫力没有关系。

·3.注意保暖。预防感冒，中老年人往往由于年龄增长，身体抵抗力下降，较易感染感冒或其他病毒。因此，要注意保暖。在寒冷季节加强锻炼身体，增强身体抵抗力。

·4.按时服药。规律就诊，中老年人要按时服药，遵医嘱用药，同时要定期检查身体健康状况，及时就诊，避免疾病的加重。

·5.合理安排生活。保持良好的卫生习惯。中老年人要保持室内空气流通，保持卫生，并避免去人员密集场所，尽量减少外出，减少感染的风险。

中老年人在应对新冠病毒感染时，要保持良好的生活习惯，提高身体免疫力，注意预防和治疗，以确保身体健康和安全。同时，中医药也可以作为辅助治疗手段。如中药汤剂、穴位按摩等，有助于提高身体抵抗力，缓解症状。