每天一课，对自己身心健康有帮助！

平时自己照镜子的时候，注意观察自己的脸是可以yf，很多病的病都是yf为主。

·如果额头出现了痘斑，那一定是肝脏内的毒素过多，一定要少吃含糖量过高的食物，避免饮酒过量。

·如果是额头上突然有一些皱纹，那一定肝脏的负担过大，就要戒酒一段时间了，再喝可能肝脏会出现问题。

·少吃动物的脂肪，不要吃的太饱。如果上嘴唇肿胀，那就是胃痉挛，也就是胃收缩。

·多吃暖胃功能的食物，比如土豆、鸡肉、牛肉、羊肉、胡萝卜、大枣、扁豆，这些都是很暖胃的。

·如果太阳穴附近有一点小粉刺，那就是胆囊受阻阻塞，要进行体内大扫除，每天有足够的饮水量，多运动，多排汗，保持充足的睡眠，多吃海带、水果。