#喝出好气色

脾胃差不就是补脾吗，为什么还慎用？

收到一位粉丝的留言，他说买了一包补脾的药，上面写着差者慎用。他说脾不就应该脾吗？其实调理思路应该是先健再补，健和补是不一样的。

我们先看一下脾是干什么的。脾相当于人体的一个发动机，它会把消化后的食物化生为精微单位运转到全身。补脾其实就是补脾气，它是往里面加东西让脾运转有力，健就是清除障碍物让脾可以更好的运转。简单的理解就是补身体瘦小的人需要补脾。那身体有湿气，肚子圆滚滚虚胖的人需要接怎么健？

我们刚刚说需要清除障碍物，胃中的障碍物有湿、痰、食滞，本来你吃这么多就足够身体需求了。但是你吃了这么多，脾胃就运化不动就会引起食滞，比如说肚子胀、吐酸水、有一些人打嗝还有一股子酸臭味。不良的饮食也会造成脾虚。脾虚就不能很好的去运化水湿，湿气弥散在身体里，时间久了就会变成痰。

然后就是痰湿，像平时有的人身上懒懒的、舌头肥大、有齿痕、舌苔黏腻等。最简单的方法就是，它是用茯苓、芡实、怀山薏米、莲子，我又加了小米等比例打成粉，然后炒一下，炒至发黄有香味就可以了。这里边薏米寒凉，炒过之后就可以解决这个问题，而且整体更好吸收。

每天早上用开水冲一到两勺或者是煮粥的时候放到粥里。补脾可以用怀山药十五克、炒鸡内金三克来煮水喝，每天喝两杯或者是打成粉拌到粥里吃都可以。怀山药一定要用河南焦作产的，这种表面有颗粒微微发黄，闻起来有浓浓的山药香的。吃下去的东西要经过脾运化后才能发挥作用。

包括粉丝提到的补脾药也不例外，所以补脾一定要建立在没有痰湿食滞的基础之上。但从现在的生活习惯来说单纯脾气虚的人比较少，一般都会有湿，所以我们要先再补脾。今天就这样拜拜。