这是真的吗?
有些人平时喜欢待在室内,又不爱开窗通风,室内氧气浓度下降,就容易导致脑缺氧。
如果氧气供应不足,哪怕是短短5秒钟,大脑都会发生变化——首先出现精神恍惚、头晕;如果缺血缺氧15秒,可能会晕厥;缺血缺氧5分钟,大脑就会出现不可逆的损坏,用磁共振、CT检查就可看到脑部有缺血性改变。
建议市民适当开窗通风,保持每天2-3次,每次30分钟。适当补充芝麻、葵花籽、乳制品、深海鱼等食物。每周进行3次-5次、每次至少30分钟的快走、慢跑等有氧运动。
页面更新:2024-04-25
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