湿气重的饮食原则要牢记！

通常来说：湿气重不宜吃的食物有油腻食物、凉性食物、高糖食物等，具体分析如下：

[心]1.油腻食物：

湿气重在生活当中尽量避免吃油腻食物，如肥肉、火锅、炸串等，油腻食物容易增加脾胃的负担，从而影响患者的恢复。

[心]2.凉性食物：

湿气重通常会产生脾胃功能运转下降的现象，如果再吃一些凉性食物，比如冰淇淋、冰镇西瓜等，可能会对脾胃造成明显的伤害，导致病情加重。

[心]3.高糖食物：

高糖食物不仅难以消化，而且伤脾胃，如果经常吃高糖食物，容易加重体内的湿气，常见的高糖食物有蛋糕、糖果、糕点、甜甜圈等。

饮食有度 仅供参考 身体不适 及时就医

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[心]建议湿气重的人群可以多吃一些山药、薏米、茯苓等祛湿的食物，同时也可以适当的参加体育锻炼，不要经常待在阴冷潮湿的环境当中，必要时还可以在医生指导下使用木香顺气丸、藿香正气丸、湿毒清胶囊等药物进行治疗。