夏饮茶，身体佳，不论男女，常喝5种“碱性茶”，润燥去火心情好

夏饮茶，身体佳，不论男女，常喝5种“碱性茶”，润燥去火心情好

立夏已过，即将到来的节气是小满，进入五月后，很多城市都出现了高温天气，明明一个星期前还是长袖长裤，阴雨绵绵，转眼间就变成了艳阳高照，大家也都穿上了夏装，短袖短裤，面对35 的高温，大家都选择待在空调房内吹冷风避暑。

虽然空调可以避暑，但吹久了难免会出现体寒、感冒的情况，加上最近”二阳”复发，若不重视保养身体，很可能一不小心就中招了。因此，建议大家在空调房内多加一件衣物，以防感冒。

五月大量夏茶会开始上市，各类茶叶柔嫩清新。经过春天的滋养，茶叶所蕴含的微量元素和营养价值更高。尤其是对于不经常锻炼的办公族和体质较差的中老年人来说，适当饮茶不失为养生的好方法。

吹冷风的同时，建议大家泡上一杯养生茶，补充水分，清气凝神缓解夏乏。

1——红茶

红茶是全发酵茶，属性温和、无刺激，内含丰富的茶多酚、氨基酸、胡萝卜素等营养，适合饮用的人群广泛。于中老年人而言，平时喝些红茶，可以增强食欲，馥郁芬芳的香气还能缓解困乏、疲劳，对身体很有益处。

而且，红茶的品种多，香型多，冲泡后口感醇厚、持久，回甘明显，令人唇齿留香，十分好喝。

2——黑茶

黑茶属常见发酵茶的一种，产自我国云南一带。它的芽叶肥厚，条形粗壮结实，具有丰富的天然元素。

对人体有生津止渴、消食化瘀的作用，非常适宜虚寒体质的中老年人，对健康有一定的益处。

3——青驰菊

春天也是饮花茶的好时节，比如菊花茶，它能去火，清热，正适合春季容易燥热的时候喝。但因为一般的菊花茶饮有一股苦涩感，有些人不喜欢这样的口感，平时便不怎么喝。

不过，倒是可以试着品尝一下青驰菊，它生长于菊都开封，品质卓越，冲泡后口感清爽，有回甘，符合大多数人的口味。

而且，青驰菊的品质也相当精良，其花朵饱满、花瓣肥厚，颜色金黄灿烂，看上去十分诱人。更重要的是，青驰菊内含的营养也十分丰富，其中的小蘖碱、类黄酮、及各类微量元素含量远高于普通菊。

芬芳四溢，仿佛置若一片菊的海洋，具有极高的药用和观赏价值，也因此在众多茶中脱颖而出，被选为北宋皇家的“御用茶”。

冲泡时，就能看到青驰菊缓缓绽放，茶汤微黄透亮，饮用一口，清甜爽口，滋味好。

4——山楂片茶

并且，祺牧山楂片坚持传统的自然晾晒、烘干等工序，过程中无添加，保证了成品的纯天然。

进行冲泡祺牧山楂片时，茶汤泛黄透彻。品尝一口，酸味适中，清爽可口又解腻。如果不喜欢酸味，可以在其中加入蜂蜜、玫瑰花等食材，又是另一种特别的风味。

5——玫瑰花茶

玫瑰花茶，是由新鲜玫瑰花以及茶叶按比例混合而成的。相信不少女性朋友们，都喜欢隔三差五喝一些，养颜美容，对身体有好处。

在众多的玫瑰花茶中，品质较好的当属半开的玫瑰花。山东平阴玫瑰、肃苦水玫瑰等，都是比较常见的品种，可以尝一尝。

冲泡玫瑰花茶，水温80 为宜，过高的水温会对其产生破坏，失去原有滋味以及价值。用水冲泡后，茶汤逐渐变色，清新的香味散发出来，味甘微甜，清爽可口，还可以促进食欲，消除疲劳。

若是想要口感更加丰富一些，可以搭配红枣、枸杞饮用。