胃病三分治七分养！老胃病，要记得避开这3个坑，学会科学养胃

朋友们，您们好，欢迎来到小邓健康说，今天要和大家分享的是关于胃的小知识。要记得耐心看完噢，重点都在后面呢！

小邓的一位好友，经常说：我又开始胃痛了怎么办？有时候明明很饿，却吃一点点东西胃里就胀得难受，但是过了几个小时又开始觉得饿，还想吐……

经过我的了解，我发现我这位好朋友经常不吃早餐，平常爱吃零食，尤其是奶茶，烧烤更是一周吃上好几次，平时也不爱吃饭，偶尔吃点面包和水果充饥，加班忙的时候吃饭不按时更是经常的事。

她说，之前胃镜结果非萎缩性胃炎，而现在不到半年时间就发展成为慢性萎缩性胃炎，还伴有胃食管反流。

你们是否也存在和小邓朋友一样的问题呢？导致最后脾胃不堪一击。

《黄帝内经》也曾记：五谷为养，五畜为益，五果为辅，五菜为充的饮食原则，我们所吃的东西，如果食物出现本末倒置，也会引起脾胃受损。所以我们在日常生活中健康养胃变得格外重要！

今天小邓带大家来具体聊一聊三分治的具体含义，以及养胃要避开哪些误区。

一、了解胃病三分治，才能做对七分养

1.三分治，是指对因治疗、对症治疗、预防治疗“

• 对因治疗

胃病的对因治疗是指针对病因，去解决引起胃病的根本原因。针对不同的类型的胃病我们要采取不同的治疗方法，比如胃溃疡一般是由于细菌感染，所以我们需要用到抗生素，而胃酸分泌过多，我们则需要用到抗酸药物。

• 对症治疗

对症治疗的意思对于一些具有反酸、烧心、进食后胃痛可以使用相应的药物治疗。

• 预防治疗

预防治疗的意思是我们通果未经发现胃里存在肿瘤或息肉，需要进行预防性切除，以防恶化。

二、七分养，养胃时要注意避开这些误区

“七分养”的意思指在，在胃病过程中，身体恢复主要依赖于自我的调节，主要是通过饮食、运动、习惯的改变来达到养胃的目的。

1.认为粥和面条养胃

在生活中许多人认为喝粥和面条养胃，因为他们好消化，但其实粥、面条等主食含有较高的碳水化合物，成分是糊化的淀粉，蛋白质含量也低。

我们在肠胃不适或出现问题的情况下可以吃几次，但是并不适合长久养胃。加上粥和面条好消化，长期吃下去，也会导致肠胃功能消化其他食物的能力变差，使消化功能进一步退化。

2.认为少食多餐可以养胃

相信胃不好的人都听说过，“少食多餐”可以养胃，其实这是一个错误认知，据相关研究发现，少食多餐不仅不能养胃，还会导致胃酸分泌过多。

因为吃饭的次数增加，胃酸的分泌也会增加，这样会刺激胃黏膜，胃酸的分泌会持续几个小时，尤其是对于胃溃疡的人来说，更不利于溃疡的愈合。

所以，对于患有胃病的患者，更建议三餐正常吃饭，分量感到七分饱就足够了。

3.喝牛奶养胃

随着生活水平的提高，许多人喜欢吃早餐时喜欢来杯牛奶，有的喜欢睡前来杯牛奶，觉得不仅可以养生还能助眠，这是否适合所有人呢？

牛奶确实营养价值高，且含有较高的蛋白质。但是对于患有肠易激综合征或乳糖不耐受的人群来说牛奶并不是养胃的好方法。

此外，针对患有胃食管反流的来说，睡前喝牛奶会加重这种现象！

总体来说，健康的生活方式和饮食习惯，避开养胃误区才是关键。此外，进行适当的运动，保持愉悦的心情也至关重要。当然胃不舒服的情况下，我们一定不要讳疾忌医，要做到早预防、早诊断、早治疗。

我是小邓，今天就大家分享到这啦，如果这篇文章觉得对您或您身边朋友有帮助的，记得点赞、转发、关注哦，小邓会每天给大家分享不同的健康、养生小知识。