近几年来，人们的养生意识越来越强，大蒜也成为了备受追捧的养生神器之一，很多人都说平时多吃大蒜能达到防癌抗癌的效果。

那么，睡前将大蒜放在枕头下，一段时间后会带来哪些好处呢？如果你还不清楚的话，不妨跟随医生来了解一下。

大蒜中有什么营养成分：

大蒜是一种营养很高的食物，每100克里含水分70g，蛋白质4.4克，碳水化合物24克，还有8种氨基酸，而这些都是人体所必需的。

另外大蒜里的大蒜辣素能够起到杀菌作用，所独有的“蒜胺”，对于大脑的益处比维生素族强许多倍。

睡前在枕头下放颗蒜，一段时间后，5大好处或会“不请自来”

1.杀菌除螨

在大蒜中含有2%的大蒜素儿，大蒜又被称之为“天然的青霉素”，具有抗菌除螨的效果。

它的杀菌能力是青霉素的1/10，对多种病菌，对于伤寒，脑膜炎，肺炎等细菌有很好的抑制性。

建议除了日常更换床单和枕巾之外，在睡觉之前，在枕头底下放入几瓣大蒜，可以消灭枕头和被褥上面的螨虫。

2.提高睡眠质量

随着当今社会的发展，人们的压力越来越大，无论生活、工作还是学习的压力，都庄严地压在人们的肩上，失眠就更常见了。

如果想缓解失眠，不妨睡前在枕头下放两个大蒜，可以帮助睡眠，因为大蒜有一种特殊的气味，可以抑制细胞的兴奋，促进睡眠。

而使用大蒜促进睡眠只是起到辅助作用，效果并不明显，如果识别严重，建议去医院做相关调查，遵医嘱服药促进睡眠。

3.预防心脑血管疾病

大蒜中含有硫化物和大蒜素，有一定的挥发性，所以闻起来大蒜的气味比较辛辣刺激。

反正是这股气味能够促进人体的血液循环，增强新陈代谢能力，有效预防心脑血管疾病的产生。

4.预防流感

有超强刺激性气味的大蒜主要是由于它所含有的辣素以及大蒜素，这两种物质能够帮助人体提高身体抵抗力。

尤其是天气渐渐变凉，适量的吃几瓣大蒜能够预防感冒。

同时若是在睡觉前将大蒜放置在枕头底下还能够提高身体免疫力，增强免疫系统，对于预防外界流感有一定的帮助。

5.减轻头晕头痛的问题

大蒜当中含有硫化物和大蒜素，而且具有挥发性，晚上睡觉之前将大蒜放在枕头下，能够促进头部的血液循环，减轻头痛和头晕的问题。

晚上睡觉时是身体自我清洁和恢复的时间，闻大蒜的味道可以提高基础代谢率，加快各个器官的排毒解毒过程，减轻身体的负担。

哪些人不适合吃大蒜？

1.病情严重的患者

大蒜对人体健康有非常好的危害，能够更长的时间的保持身体健康。

针对重病患者和吃药患者出现十分恐怖副作用，大蒜不但失效，还会与药品造成链式反应，造成患者的病情发生大量困境。

2.肝炎患者

对于肝炎患者，许多肝炎患者希望通过大蒜杀死肝炎病毒。

事实上，大蒜没有这种效果，大蒜中的一些成分也会影响肠道的正常功能，抑制消化液的分泌，导致肝炎患者恶心呕吐。

3.眼病患者

肝脏和眼睛是相通的，大蒜是比较辛辣的食物，辛辣耗血，血能养肝，眼睛之所以能够看清东西。

主要得益于肝血充足，如果经常吃大蒜会导致肝血不足，眼病患者一定要少吃或者不吃大蒜。

4.脾虚腹泻者

前面我们提到大蒜吃多了可能会伤害胃部，导致胃黏膜受损，其实对于那些脾虚的人来说，也是不建议吃大蒜的。

如果盲目大量吃大蒜，很有可能会进一步加重脾胃虚弱的现象，甚至还会造成腹泻情况，请你别不当回事。

5.有皮肤病的人

大蒜、洋葱都属于辛辣刺激的食物，可以促使局部的毛细血管扩张，导致渗透性增加，局部水肿加重，加重皮肤炎症病情。

吃大蒜时需要注意什么？

1.注意摄入量

对于正常成年人来说，每天吃大蒜的量最好不要超过三瓣。

虽然大蒜有很强的杀菌消毒效果，但由于大蒜过于辛辣刺激，大量摄入也会增加胃肠道的负担和压力，容易出现食欲不振，恶心呕吐，消化不良，腹痛腹泻的问题。

2.忌长期食用大蒜

长期使用大蒜，那么就会使肠道变硬，加重人体便秘的一大原因，因为大蒜进入盛身体的之后，他能够加大肠内细菌的滋生引起某些皮肤疾病。

3.食用大蒜适可而止

吃东西的时候，配上大蒜确实非常过瘾，但是也要适可而止。

肠胃不好的人，每天摄入生蒜的数量不要超过1瓣，即使肠胃正常的人摄入量也不要超过3瓣，否则容易引起肠胃不适。

4.时间

注意：最好在晚上或者中午吃大蒜。因为大蒜的刺激性很强，可能会刺激胃肠道的粘膜。另外，食用大蒜能够使肠胃加强消化，使肠胃蠕动得到一定的刺激。

储存大蒜有妙招，既能保证不发芽，还能让它不干瘪

1.茶叶法

将家里过期的茶叶或者是喝不完的茶叶，取一小撮包裹在纸巾当中，然后将这一个小茶叶包放置在大蒜当中。

茶叶具有较强的吸水性，可以有效地吸收大蒜当中的水分，帮助大蒜减缓发芽的进程。

2.小型真空记忆法

用真空袋储藏大蒜操作简单，又省事，而且人人都能操作，没有污染，不发芽，不干燥。 也是保存大蒜的好方法。

大蒜的保存简单易学，省时省力，保存时间长。但需要注意的是，装有大蒜的塑料袋密封不漏气，可以延长大蒜的保存时间，随时都可以吃到新鲜的大蒜。

大蒜储存虽然简单，但一定要记住，大蒜最好放在通风干燥的地方，不要太过潮湿，这样大蒜才能存放更久一些。

另外，如果有条件，建议大家最好还是吃多少买多少，随吃随买，这样相对来说大蒜还是最新鲜的，蒜香味也比较浓郁。

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