中医说腰痛委中求，很多人觉得委中穴治疗腰痛效果不好，为什么？

但凡学过一点中医知识的人，相信都听过“腰痛委中求”这一句话。这句话的意思很简单，就是说腰痛你直接用委中穴去治疗就能起到很好的效果。但是话虽如此，实际效果却有待商榷，很多人反应委中穴治腰痛的效果并非如古籍记载的那么良好。为什么会有这样的说法呢？难道古代医家骗了我们？带着问题我们再一次探讨一下委中穴。

委中穴治疗腰背部疼痛，古代医家是给与了高度的评价的。比如古籍《针灸大全》也记载了：“腰背委中求”的说法。《灵光赋》则记载：“五般腰痛委中安。”《肘后歌》同样记载：“腰软如何去得根，神妙委中立见效。”由此可见，委中穴作为腰痛的治疗要穴在古代是广泛应用于临床并取得了医家们的一致赞赏。所以按照道理，委中穴确实是腰痛的治疗特效穴。但为何现在不少人觉得委中穴名过其实，没有效果呢？我觉得这个大多由以下原因导致。

第一，委中穴的位置可能没有找准确。委中穴可能大家听多了，但具体位置就很多人不知道了。委中穴其实就位于我们人体腘窝横纹的中点处，当我们自然弯曲腿部时，膝关节的背面也就是腘窝处会有一凹陷，这个凹陷的正中点就是委中穴。所以找准了穴位才能真正发挥出其作用。

第二，你可能没有搞明白为什么委中穴能治腰痛，它又是怎样治腰痛的。这个或许是很多人觉得这个穴位名不符实的最重要原因。其实委中穴治腰背部疼痛是通过调节膀胱经阳气而起作用的。委中穴属足太阳膀胱经，而足太阳膀胱又循行于人体腰背部，所以本穴可让腰背部膀胱经经络的经气通畅，阳气充足。自然这也就可以起到温经散寒止痛治疗腰背部疼痛的效果。

但是你要是觉得所有腰痛委中穴都有很好效果那就错了。委中穴主治的是膀胱经腰痛，所以它作用部位是后背中线旁开1.5寸和3寸的地方。也就是说委中穴主治的是两侧的腰背部疼痛为主。如果你腰部正中间疼痛，这属督脉范畴，用委中穴治疗当然效果不好。

最后一点当然是治疗方式是否恰当。这里主要说一下适合大多数人使用的按摩手法。委中穴用于治疗腰痛大家需要用好指按穴位的方法。首先建议平躺，然后自己取委中穴，在确定好穴位位置后用中指叠加食指点按穴位100-200次，一天两次。这样对于腰背部疼痛有不错的治疗效果。如果是只按压那么一两下肯定是没什么效果的。

治疗腰痛的委中穴就聊到这里，希望大家能掌握委中穴的适用范围以及常用治疗手段。也希望文章能给大家带来一些帮助。

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