90% 中国人都缺乏的维生素，一张图教你吃回来

所以说，你真的要改改「只吃精米精面」这个习惯啦。

文章来源：青州疾控

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页面更新：2024-03-14

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痰是肺的“晴雨表”，白痰是肺寒，黄痰是肺热，粘痰是肺燥

老咳痰，吐痰的人注意啦，白痰是肺寒，黄痰是肺热，粘痰是肺燥！这痰是肺的“晴雨表”，你肺好不好，出了啥问题，其实从痰就能看出来，而且这问题，就是你为啥咳痰的原因，也就是中医上说的病因，你找到这病因之后，对症调理，才能把这痰给清干净

排尿不畅，前列腺增生，一剂猪苓汤，清热滋阴，助小便畅通无阻

前列腺增生，属中医“癃闭”范畴，临床表现为尿分叉、小便不畅、夜尿频多等症状。不少中老年人因年老肾虚，膀胱气化不利而出现中气下至，气血不足的症状，经久不变会产生全身湿热内积、气血瘀滞、小便困难的现象。本病生成的

健脾祛湿姜枣茶~

今天我们来学习如何制作：健脾祛湿姜枣茶。有兴趣的朋友可以试一下。白术：健脾益气、燥湿利水、止汗、安胎。茯苓：渗湿利水、健脾和胃、宁心安神。龙眼肉：补益心脾、养血安神。菊花：疏风清热、平肝明目、解毒消肿。红糖姜：温

肾主骨、肝主筋，骨痛筋麻？一剂独活寄生汤，补肝肾强筋骨...

《中医科普》：独活寄生汤：肾主骨、肝主筋，骨痛筋麻。一剂独活寄生汤：补肝肾强筋骨除痹痛。肾主骨、肝主筋，骨痛筋麻？大家好，我是中医陈玉龙。本期视频为大家讲述的科普专题是：痹症日久不愈，就会累及肝肾。耗伤人体气血，导致体内

常见春季野菜十大疑问，看看你有没有！

来源：【人民网】春光明媚，万物复苏，很多有着“野菜情结”的老年人开始享受大自然的馈赠，有的甚至自己去野外挖野菜。不过，关于常见野菜中的学问，很多人还是有疑问的，那接下来就让我们一起看看有哪些？1. 蕨菜蕨菜致癌是真的吗？

专家呼吁停止食用，比味精还伤骨骼，尽早撤下餐桌，吃多当心致癌

骨科专家研究后发现，长期的高等级谷氨酸钠（高盐饮食）会造成人体骨骼钙质大量流失，从而导致骨质疏松，出现身长缩短、驼背，甚至稍微碰撞就会骨折。也就是说，长期吃高盐的食物比味精还要伤骨骼，甚至会造成高血压，肾功能减退，中风，心

舌尖上的江南之春

季春三月是江南最好的季节。所谓最好，当然要有最好看的景色，但是也绝不能少了最好吃的东西。这个时候最好吃的东西首推“螺蛳”。其实这东西全国各地只要有水的地方就有，江南水乡，自然更加丰富。南京人对此有个说法，叫“清

对不起，我们桂林真没有“桂林米粉”

根根分明的桂林米粉。摄影/壹米网线，本文未注明来源图片，均来自地道风物特约摄影师壹米网线，为近日桂林街头地道米粉店实拍图。让我们跟随着镜头，一起走向桂林米粉的秘境。 -风物君语-柳州螺蛳粉南宁老友粉桂林，桂林有什

带“柴油味”的鱼，最好别吃！揭秘“柴油味、土腥味”从哪里来

清蒸鱼老少皆宜星期天是放松的日子，忙忙碌碌了一个星期，终于能够闲暇下来，有人喜欢宅在家里，有人喜欢约上几个亲朋好友“谈天说地”，但总少不了烧一桌子好菜。烧一桌子菜和亲朋好友，或者和家人一起共度愉快的周末。吃腻了油

烙饼时，记住不要直接上锅烙，诀窍告诉你，松软酥脆不发硬

烙饼时，记住不要直接上锅烙，诀窍告诉你，松软酥脆不发硬。吃饼，还得服北方人。一张地道的烙饼，外皮金黄酥脆，内里松软分层，趁着热乎劲，光饼也能吃好几张。即使过夜之后疲沓了，切出饼丝，配上圆白菜回锅炒脆，就是一道香气四溢的炒饼

鸡肉换种新吃法，不炖不烤不放盐，皮脆肉嫩味道鲜，做法简单易学

人有很多习惯都是小时候养成的，比如，我喜欢吃腐乳。红腐乳夹着白馒头，一口下去，满嘴充盈着咸香的味道，而吃臭豆腐，我又喜欢配着热的玉米面窝窝头，臭豆腐的那股子臭配合着玉米面窝窝头的那股香气混合出奇妙的美味，咸香怡人，令

4月之后，吃猪肉不如吃它，应季而食，营养极高，不懂吃可惜了

天然的“补脑高手”不是核桃，而是它！家家吃得起，提高记忆力！春季已经悄悄来到四月中下旬，雨水开始增多，阳光明媚，温度越来越高，让人感觉十分闷热，一整天都没有食欲。春季是万物生机盎然的时候，许多时令蔬菜陆续上市，比如说荠菜，韭

猪肉这做法，不炖不炒，越吃越香，孩子的最爱，每次3斤不够吃

猪肉这做法，不炖不炒，越吃越香，孩子的最爱，每次3斤不够吃猪肉做法也特别多，炒，煎，焖，煮，卤。猪肉用途广泛，几乎是每个家庭都必备的食物。随着生活水平越来越，宝妈们也会变着花样来做给孩子吃，而猪肉的这种做法是很多孩子都喜欢的，

想吃馒头自己蒸，掌握小技巧，光滑细腻又暄乎，一出锅孩子就吃仨

北方人喜欢吃面食，南方人偏爱米饭，自古以来就有“南米北面”这一说法，其实这与南北方的农业生产、地理环境和生活习惯都有关系。譬如北方因为降水量少，气温较低，耕地大多为旱地，适合喜干耐寒的小麦生长，所谓种啥吃啥，所以就以

交易额增速87%！网络热梗背后，猪脚饭何以吃出“男人的浪漫”？

“一碗隆江猪脚饭，吃出男人的浪漫”，这个网络热梗助推隆江猪脚饭从广东走向全国，让“浪漫”一词成为猪脚的注脚。数据显示，猪脚饭增速连续两年高于其他饭类快餐，2022年交易额增速87%，呈现出由南向北扩张的趋势。2021年，单个

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