#产后风湿

宝妈们应该怎么避免？

如果不想落下月子病，避免落下月子病。梁利娜，风湿科北京公立三甲医院。

以下这5点坐够月子天数：

1、顺产最好能休够42天，因为剖腹产对产妇的损伤是比较大的，建议休够56天不要碰冰水。

2、孕产妇的身体免疫力比较低，很容易受到风寒湿邪的侵袭。

梁利娜，风湿科北京公立三甲医院。少碰凉水少吹风，尤其是在夏天坐月子的一定不要开空调，不要过度抱孩子。

3、做繁重的家务，适当的运动，否则长时间的躺着或者坐着很容易发生静脉的血栓，不利于产后的恢复。

多吃蔬菜水果，补充营养，有利于产后的恢复和乳汁的分泌。