日常养胃的方法有哪些？

随着生活节奏的加快和工作压力加剧，很多人不注重饮食规律，从而影响了胃的消化功能。很多人患上慢性胃炎，不仅增加了病人的痛苦，还会对生活带来或大或小的困扰。

重庆东大肛肠医院胃肠科医生张月琴表示，慢性胃炎在临床中是一个很常见的疾病，发病率非常高，它是由各种原因导致的慢性的胃黏膜病变，还有一部分病人容易出现萎缩性胃炎。

日常生活中该如何养胃？

不要吃太饱

饭要吃七、八成饱，避免暴饮暴食加重肠胃消化负担，避免引起各种不适。

少吃辛辣刺激性食物

张月琴表示，尽量避免碳酸饮料、油炸食品、咖啡、辛辣食物等。忌用冷饮、少食多餐、避免烟酒等。

保持乐观的情绪

保持乐观的情绪也有助于消化，平素压力大、情绪容易波动较大、忧思恼怒过度的人群，要控制情绪，学会放松自己的心情，要形成一个健康的心理状态。如果不能通过自我调节控制情绪，最好找专业的心理医生咨询，千万不要讳疾忌医。(重庆东大肛肠医院 供稿)

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