喝茶讲究多，应季是首选，建议：少喝冷茶，多饮3种，润喉身受益

一直以来，“茶”都是我国最受欢迎的饮品，受众极为广泛。在古时候，上到耄耋老人，下到稚气未脱的小童就没有不喝茶的。虽然发展到现在，生活中已经有了更多好喝的饮品，可仍有很多人喜欢喝茶。

说到喝茶，其实讲究有很多，比如两个人体质不一样，那适合喝的茶就不同。而且，春夏秋冬每一季适宜饮用的茶也大不相同，有句话叫做“应季而食”，喝茶也要做到“应季而饮”，才能充分发挥茶的养生作用。

现在正值春季，阳气生发，为了身体好，喝茶时最好注意这2点：

其一要注意少喝冷茶

冷茶也就是放凉了的茶，现在的气温一天天升高，很多人都不想吃过热的食物、喝太烫的饮品，会稍稍放凉后再吃、或再喝。但喝茶可不能这样，比较建议随泡随饮，平时也可以饮用温茶，却不能饮用冷茶。

因为，茶水在空气中暴露时间过长，除了水温会下降变凉外，其中的有害物质也会增加，不建议经常饮用。

其二要喝“应季茶”，尝试多饮这3种

（1）青驰菊花茶

由于春季有春燥、春困等现象，人体易缺水、上火，所以，比较适宜饮用的茶饮是花茶，而花茶中属菊花茶最为适合。毕竟，菊花清热、去火的作用是有目共睹的，还富含多种营养，菊苷、氨基酸、水苏碱等物质丰富。

虽然我国的菊花种类很多，但平时选择泡茶所用的菊花时，还是要注意品质，开封产出的青驰菊就很不错。它曾是北宋的“贡品”，不论是口感，还是形态都比普通菊花优质。

青驰菊凭借开封自然环境、气候条件的优势（湿地、季风气候），培育出的花朵大而肥硕，花瓣层层叠叠，颜色金黄喜人，远远看去十分优美。而且，在充足的光照、降水下，青驰菊的营养积累速度也会加快。

再加上，青驰菊一直坚持绿色、天然的原则，制干时仍沿用传统工艺，且无任何添加，成品干花十分原生态。准备一朵置于杯中，在热水的浸润下，青驰菊溢出淡淡的菊花香，茶汤微黄，口感甜润醇香，回甘持久。

（2）茉莉红茶

茉莉红茶是现代的一种创新茶，它将红茶、茉莉花茶的工艺进行创造性的结合，融合了两者的特点。将其冲泡后，既能品尝到茶叶的鲜香，又能品味到茉莉花香，滋味十分特别，一年四季皆可饮用。而且，其茶性温和，很适合中老年人。

因为，不论是红茶，还是茉莉花茶，都有着馥郁自然的香味，嗅闻后能安神静气，抚平焦躁的情绪。另外，春季时饮用，茉莉花香还能提神，帮助解困解乏，对于春困有缓解。

冲泡茉莉红茶时，等待2~3分钟，香味慢慢的溢出，即可饮用。浅啜一口，口感柔滑、甘醇，温润适口。

（3）华中医胖大海

春燥还易引起嗓子的不适，所以，春季适宜饮用的茶饮中也包含胖大海茶。胖大海是公认的护嗓、润喉好饮品，一些抽烟、用嗓较多的人经常饮用。

不过，在选择胖大海时，要注意其品质的优劣，品质好的，营养含量也会更丰富，比较推荐华中医胖大海。它的产地在安徽亳州，有着十分适宜的种植环境，选出的食材个个饱满均匀，形状椭圆、色泽棕亮，实为优质之选。

并且，华中医胖大海经历低温烘制后，呈现出的成品质地酥脆、干度足、表皮薄，十分易于冲泡。准备2~3颗，在热水的充分浸泡下，胖大海泡发、膨胀的速度变快，内部的胖大海素、维生素等营养都会慢慢的析出，使茶汤润泽适口，回味无穷。

平时也可以用胖大海搭配菊花、金银花、甘草等食材，冲泡后口感会更丰富，对身体也会更有益。