减肥一点也不难，用我教你这个方法，想瘦就瘦！

我19年怀孕前是100斤，自己感觉不胖不瘦正好，怀孕开始啥都吃不下，体重九十几斤了，怀孕三个月后胃口大开，因为是双胞胎，我吃完饭半小时就又饿了，感觉肚子就像无底洞，为了孩子，我吃成了156斤的胖子，这只是生完孩子的体重！

然后照顾双胞胎，我根本没空打扮减肥什么的，孩子五个月断奶吃奶粉了，我好像觉得可以买点新衣服收拾收拾自己了，可是，衣柜里以前的衣服一件都不能穿，我依旧只能穿孕妇装，不甘心去买大号的衣服。

直到有一天，孩子奶奶和我带小孩逛超市，孩子奶奶打扮是非常时髦的，保养好，又化妆什么的，而我就穿着孕妇装，马尾辫素面朝天。有个大妈过来逗小孩，看了一眼我和我婆子妈，对我说：“孩子多大了？你不是孩子妈妈吧？你是帮她带孩子的吗？”当时我那个心情，她觉得我是帮人带孩子的小保姆，我婆子妈看着财大气粗的，看着我们不像一家人吧！

回家跟我老公说，我真的受刺激了，想当初我也是爱打扮的时髦少女呀，我怎么能允许自己变成这样。然后网上各种搜索减肥方法，终于找到了最快又健康的方式，干货来了：

第一天开始，早上吃一个鸡蛋，上午饿了就喝水，中午正常炒菜炒肉，把平时的饭量减半，晚上只吃肉和菜，中途饿了喝水，多喝水，晚上8点后不喝水不进食！下午可以吃点生黄瓜或者番茄，其它水果一点都不能碰！

第二天果然掉称将近2斤，然后饭量再减半（慢慢减掉主食更利于健康），晚餐依旧吃肉吃菜，反正每一顿不能吃太饱，吃刚好有点微饱就行。

第三天，体重又下来两斤。（基数大掉称越多）第三天开始是一口主食都不能碰了，如果吃土豆，我就用高压锅蒸一个，再蒸一节山药，就着辣椒面吃。

然后，每天坚持无碳水的吃法，还要吃一些肥肉哦，也可以选择一些优质脂肪，大量喝温水，每天都掉称一斤以上，我信心爆棚，到了第七天，我用生酮测试纸测了尿里面的酮含量，显色很深，说明我又该补点碳水了，然后两天吃了一些米饭，接着又循环！（注意：不能完完全全戒掉碳水，这样容易酮中毒，可以一周循环，所以，减肥也要保证健康的前提）

掉称到120斤的时候，身体似乎适应了我的减肥模式，所以，开始出现瓶颈期了，几天都没怎么掉称，对于我这种天天上称看掉称的人有点失落，然后我开始了每天40分钟的有氧运动和力量训练（网上搜的视频）就保持两三个视频就行，每天重复跟着这几个视频学，果然，又开始掉称了！

经过两个月的努力，我瘦成了104斤，皮肤也超级好，肉也紧了不少，感觉比自己100斤的时候看起来更瘦，这是因为每天那40分钟的运动带来的效果，当时确实是受了刺激，看着镜子里那个我，简直丑哭了，所以只要下定决心，一定可以变美的。

现在的我没有动力了稍微吃胖了几斤，马上控制主食几天就又瘦下来了，反正除了主食控制，其它都没怎么控制，简单而有效，千万不要买什么减肥产品，伤了自己的身体就不好了，加油变成自己心目中那个美丽的人！