一碗面粉，一把菠菜！我找到了春天里的最佳配色

上周五我不是做了个蔬菜馒头嘛，没想到有这么多姐妹都跟着动起来了，收作业收到手软。（食谱在这里 蔬菜馒头）

看大家都这么感兴趣，我今天再和你们分享一个，进阶版的双色馒头。

不是我夸张啊，这做法你们学会了，在全家人面前露一手，绝对能收获一堆夸夸！

菠菜、南瓜、紫甘蓝、甜菜根......这些都是最常见的调色食材了。

做面食的时候加进去，不仅能让颜色鲜亮好看，还能提升营养密度，比大白馒头给力太多！

还有你们总提到的脱色问题，这里告诉你们一个小绝招。

新鲜的菠菜，加油、盐，焯水，打成一碗浓浓的菠菜汁，你想要的春天的感觉，一下子就出来了！

最关键的是，它不需要你有太多的技巧和手艺。

不用捏褶儿、压花、卷来卷去的，只要跟着步骤做，新手也能一次get！

- 双色馒头 -

· 参考月龄 ·

12个月以上，对食材不过敏的宝宝

· 食材准备 ·

中筋面粉300克

菠菜汁80克 / 酵母3克

以上食材仅代表制作量

不代表宝宝的一餐食用

01

菠菜面皮和普通面皮分开和面，取150克的中筋面粉加上菠菜汁和1.5克的酵母，剩下的另一半食材，加上80克的清水和1.5克的酵母，你们用牛奶代替也行。

*我这儿用的就是菠菜汁儿，你们用南瓜泥、甜菜根粉、胡萝卜汁、紫甘蓝汁也都可以做。

02

分别给它们搅成絮状，再揉成光滑的面团。

03

铺好揉面垫，撒上干粉防粘。和好的面团取出来，分别擀成绿色的和白色的长方形薄饼。这里你们最好用那种带刻度的揉面垫，这样擀出来的薄饼大小，基本也差不多。

04

擀好的面皮叠放在一起，如果感觉面皮还有点硬，可以稍微抹点清水，增加粘合度。

05

叠好的面饼，左右两边向着中间对折，沿着中线再折一下，这样是为了让颜色层次更丰富。

06

叠好的面卷对半切开，再叠放到一起。和上面一样，如果这里感觉面团干硬不好粘合，也可以稍微抹点水。

07

从面卷一侧切片，这里你们可以稍微塑型，面卷整齐的话，更方便切。

08

切好的面饼在侧面抹上清水，这样一个接一个地连起来。

09

从离你最近的这一端开始，把面饼卷起来。这步可以慢慢做，别断了、散了。如果你感觉面饼太多不好卷，也可以4、5个一组，降低难度。

10

卷好的面团裹上点干粉，再搓成均匀的细长条。给面条切段的时候，我没有太多的要求，大小也完全看你们自己，适合孩子吃的就行。

11

切好的小面团摆入蒸屉，盖盖静置发酵到1.5倍大。

*我这里用的是先塑形再发酵的方式，不会影响最后的造型，吃起来也是很暄软的。

蒸锅发酵，1.5倍大差不多是40分钟，但更准确的还是馒头的发酵状态，记得随时观察一下。

12

水开计时，大火蒸15分钟，这里时间你们把握一下，如果是做小馒头的，记得别蒸过了，时间越长，菠菜越容易脱色。

13

馒头蒸好关火，不急着开盖，继续焖3分钟左右。这样开盖之后，馒头也不容易塌陷回缩，还是胖乎乎软乎乎的。

14

这种双色小馒头，你当主食肯定是没问题。甚至加点果干、馅料，做点心它也不掉价儿。

而且春天嘛，我还是喜欢用绿色的东西配一配，清清爽爽的，感觉心情都更high了！