喉咙有痰，各种化痰好物，强烈推荐

生活中遇到嗓子有痰的几率，还是非常高的，各种各样的原因都会导致这种情况出现，需要在生活中做好预防措施，提前注意自己的饮食规律，要减少进食辛辣刺激性食物以及油炸食品，注意保持口腔卫生，接下来给大家分享几款嗓子有痰吃的食物，希望能帮助到大家！！！

一、丝瓜瘦肉汤

食材:丝瓜，瘦肉，平菇

做法:①丝瓜去皮洗净切片，平菇洗净掰小朵

②瘦肉洗净切片，加一勺淀粉，一勺料酒，适量盐腌制十分钟左右

③锅中放入适量油，倒入蒜末爆香，倒入丝瓜，平菇翻炒，倒入清水煮开

④倒入瘦肉煮熟，加适量盐，鸡精白胡椒粉调味即可

二、凉拌茼蒿

食材:茼蒿，蒜，姜，食盐，酱油，蚝油，白糖

做法:①茼蒿摘洗干净，葱姜切末

②锅中加适量水，倒入茼蒿焯水，捞出控干水分

③茼蒿放入碗中，加一勺蚝油，一勺酱油，适量盐，适量白糖，倒入葱姜末，加适量食用油搅拌均匀即可

三、芥菜豆腐羹

食材:荠菜，豆腐，猪肉末，盐，生抽，料酒，白胡椒粉，食用油，姜

做法:①荠菜摘洗干净，去除老根，锅中放入适量水，放入荠菜焯水，滴几滴植物油

②芥菜过凉水，攥干水分，切碎，豆腐洗净切丁，猪肉洗净切末

③锅中放入适量油，倒入猪肉末翻炒变色，加入姜末翻炒，加适量生抽，加入部分高汤和清水、料酒，大火烧开

④下入豆腐丁，适量盐煮5分钟左右，加水淀粉勾芡，最后下入荠菜碎，加适量胡椒粉，和食用油即可

四、虾米白萝卜汤

食材:白萝卜，葱花，香菜，虾米

做法:①白萝卜洗净去皮切片，葱切段，香菜切段

②锅中放入适量油，放入葱花爆香，倒入白萝卜虾米翻炒，加适量水煮15分钟左右，快煮烂时加适量盐调味，出锅前撒上香菜即可