1973年12月，湖南长沙马王堆三号汉墓出土的帛书及竹书中，与医药养生有关的就有十四种十五本，其中的帛书《十问》记载：

文挚见齐威王，威王问道焉，文挚曰：“臣为道三百篇，而卧最为首。”

用现代语言解读即为“我写了三百多篇关于养生的著作，一直把睡觉放在首位。”

1、古代计时中子时(23：00—1：00)是一天的开始，如果过了23点还未入睡会让胆气很受伤。胆气受到伤害，各种精神疾病比如抑郁症、精神分裂症、强迫症、躁动症等就会找上门来。

2、“卧则回血，坐立向外供血”这是肝脏的显著特点。过了23点还未能入睡可引起肝疏泄不利，肝气郁结，会导致人易怒，头痛头晕，女性月经不调，便秘，精神恍惚，重则会导致人晕倒不省人事。

可见，2000多年前的古人已经意识到睡眠质量对人体身体健康的影响。可是在现代普遍存在失眠、难眠现象。

什么是失眠？

失眠是由多种原因引起的入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等现象。常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。失眠不仅会导致人们工作效率下降，生活质量下降，还会导致心脑血管疾病、糖尿病等疾病，甚至会缩短人的寿命。

那么，

威慑呢么负氧离子可以改善睡眠质量？

1、首先，负氧离子可以改善睡眠环境：

持续净化室内空气：

空气负离子带有负电荷而具有良好的生物效应，可通过与空气中的带正电粒子 (微尘、烟雾、细菌、有机物、 重金属等) 结合凝聚成团，不断加大其体积与质量，使其自然沉降到地面，从而起到高效净化空气的作用。

灭杀冠状等多种病毒：

负氧离子本身携带多余电子，可以破坏细菌病毒等微生物的分子蛋白结构， 使其产生结构性改变或能量转移，从而使细菌、病毒等微生物死亡。负离子还能直接有效吸收处于室内空气系统中的各种灰尘、烟雾、细菌、PM2.5 等各种有害物质，达到净化空气和杀菌消毒的目的。在高浓度的负氧离子环境中，经测定，空气中霉菌、细菌数可降低90%，还可以增强人体免疫功能。

有效降解挥发性气体：

高浓度、高活性的负氧离子，可有效降解有机挥发性气体，起到高效清除甲醛、苯、TVOC等装修污染的效果。负氧离子是一种强效还原剂，可将甲醛等有毒有害气体，降解成二氧化碳和水，且无二次残留。

祛除异味：

负离子能迅速中和空气中属于正离子的焦烟、二手烟、厨房油烟、臭气、霉味、及飘浮在空气中的微尘、细菌和烟雾。负氧离子能与细菌、灰尘、烟雾等带正电的微粒相结合，并聚成球落到地面，从而达到消除异味的效果。

2、其次，负氧离子可以调节人体内分泌与神经系统：

陈景藻（清华大学博导、原第一军医大学校长）在国家重点图书《现代物理治疗学》中写道：“负氧离子通过促进单胺氧化酶的氧化脱氨基作用，降低脑际组织内的5-HT（5-羟色胺）水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢，及植物神经系统有良好的调节作用，从而有效改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，增加食欲，对改善睡眠、缓解抑郁症和焦虑症有良好的效果。”

3、科学技术发展到现在，已经证实负氧离子对失眠具备有效性：

《空气负离子的临床应用》中收录河北医学院对278例失眠、神经衰弱患者进行空气负离子治疗，痊愈17例，睡眠时间达8小时，无梦；显效114例，睡眠时间达6小时，有梦；减轻122例，睡眠较疗前增加，但不足6小时；有效率91%。

负氧离子助眠和药物治疗有什么区别？

1、负氧离子对睡眠的改善作用是多方位的，而药物仅仅作用于某一点；

2、负氧离子对睡眠调节是恢复其生理睡眠，而药物大多数是通过对大脑皮层的抑制作用，产生被动性睡眠；

3、负氧离子能使人在睡眠中进行内分泌与神经系统的调节，而药物只能辅助睡眠，并不能很好的恢复精力。

阅读至此，是不是有点渴望在负氧离子的海洋里深眠一夜了呢？

【三易优氧·微粒径负氧离子生成剂】是以纯物理方式持续生成负氧离子。无能源消耗，无毒无刺激。去除室内甲醛、颗粒物、TVOC等污染物的同时，提高室内负氧离子浓度，达到对健康极有利级别。促进新陈代谢、改善睡眠、消除疲劳，增强机体免疫力。
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