春天，勤梳头，通达阳气、活气血、促睡眠

进入立春，即意味着春天来了！

“立春一日，百草回芽”，东风解冻、蛰虫始振、鱼陟负冰，大自然万物复苏，中医称之为“阳气始生”。此时，人体内刚升起的阳气汇聚于头部，尚比较微弱，东阿双胶膏方研究院中医专家认为：春季每天梳头是很好的养生保健方法。

头部有什么特点？

《黄帝内经》：“头为诸阳之会，脑为精明之府，又为髓海之所在，凡五脏精髓之血，六腑诸阳之气，皆上注于头。”头就怕堵住了，一堵住什么心血管疾病、脑梗塞之类的问题就全来了。

从古时起人们就已经发现了梳头的养生保健价值。《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下”；宋代苏东坡曾说：“梳头百余梳，散头卧，熟寝至明”；《诸病源候论》中说：“千过梳发，头不白”。

梳头正确方法

手指梳头：双手十指自额上发际开始由前向后梳拢头发至颈后发际，边梳边揉搓头皮，动作缓慢柔和，每次5-10分钟左右。

梳子梳头：把头分成五个区域，中间一个区域，两侧各两个区域，先从前中间发际线梳到后颈部，再一次从两侧前发际线梳到后颈部，每个区域梳50次以上，上限以自己感觉舒服为主。

东阿双胶膏方研究院中医专家温馨建议：适度刺激能让头发更有韧性、有光泽，过度不仅会损伤发质，还会让头皮受伤，一般梳头时间控制在5-10分钟。

梳子的选用

梳子梳齿选用稀疏的。梳齿稠密的梳子在牵拉过程中容易损伤头发，干燥天气下还会产生静电。

梳齿选用齿钝的梳子。如果梳齿太锋利，若控制不好力度很容易对头皮造成损伤；油性头皮不可用梳齿锋利尖锐的梳子，容易造成对头皮的刺激过度而增加头皮皮脂的分泌，使头发变的更油。

梳头不仅是春季的最佳养生方式，一年四季都可以进行，正确的梳头再搭配上健康的饮食，对身体健康非常有益。小伙伴们，现在开始和东阿双胶膏方研究院一起把头梳起来，养发又养生！