中医最推荐，从头到脚7大长寿穴！随手这样按祛病又延年！

听说有些穴位，天天按摩就能长寿？这竟然是真的！经络穴位按摩除了能够救急缓解，还有些穴位能用于平时调理体质、养生保健，平时经常按摩可以益寿延年，因此被称为「长寿穴」。

徐孟医生表示，他比较推荐：百会、膻中、中脘、关元、气海、涌泉、命门7大长寿穴！百会穴温阳，膻中穴保养胸腔，中脘穴保养腹腔，命门穴补肾益气，气海穴、关元穴、涌泉穴滋阴，只要经常随手按摩7大「长寿穴」，就能从头到脚都健康。

百会穴

位置：头顶

【取穴方法】将两耳尖高点向上连成一线，与鼻头向上延伸的，就是「百会」穴。

膻中穴

位置：胸前

【取穴方法】胸前的两个乳头连成一线，中间点就是「膻中」穴。

中脘穴

位置：腹部

【取穴方法】肋骨剑突处与肚脐的中点就是「中脘」穴位

命门穴

位置：背部

【取穴方法】肚脐所在位置的正后方、背部腰椎正中央就是「命门」穴。

气海穴

位置：下腹部

【取穴方法】肚脐正下方约2 根指头宽处，就是「气海」

关元穴

位置：下腹部

【取穴方法】肚脐正下方约4根指头宽处，就是「关元」穴。

涌泉穴

位置：脚底

【取穴方法】「涌泉」穴位于第2、3 根脚趾头与足根的连线之凹陷处，约莫在脚底前1/3 处。