俗话说“一夫当关，万夫莫开”，在山势险峻的地方，有一个人把着关口，上万人也打不进来。在中医看来，我们手臂上的内关穴就相当于这样一个要塞，它是守护人体内部的关口。

功效作用

内关穴的真正妙用，在于能打开人体内在机关，有宁心安神、疏通经脉、补益气血等功效。它联络着上、中、下三焦，所以上焦的心悸、胸痛胸闷；中焦的胃痛、呕吐；下焦的月经病、泌尿系统疾病等都可从内关穴着手调理。

取穴位置

《黄帝内经》：手心主之别，名曰内关。去腕二寸，取之两筋间也。

内关穴，位于手厥阴经的循行线上，是八脉交会穴之一，即十二经脉与奇经八脉脉气相通的八个穴位之一。

取穴位置在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

操作方法

【按摩手法】

合并食指中指，两指按揉内关穴100~200次，可缓解晕车、呕吐、心痛等。（按揉力度不要太大，以感觉酸胀为佳）

【艾灸方法】

用艾条温和灸内关穴5~20分钟，每日一次，可以改善心慌心悸等。（艾灸时的温度不要太高，以感到心中舒畅为宜）

【拔罐方法】

用气罐留罐内关穴5~10钟，隔天一次，可缓解治疗前臂痛等。

【刮痧方法】

用角刮法刮拭内关穴3~5分钟，隔天一次，可以缓解治疗癫狂、心痛、心悸等。