出境游火爆，一图教你搞定证件办理！

编辑 | 孙延 校对 | 盛况 审发 | 李飞舟

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页面更新：2024-05-12

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超过2600岁！一起来聆听年轮背后的故事→

3月12日又是一年植树节西安作为“国家森林城市”不仅拥有广阔的森林覆盖面积还有众多被称为“绿色活化石”的古树 据统计，我市现有登记建档古树名木15051株，其中古树15016株，拥有量居全国前列。这些古树如何让千百年后

惊喜！国家一级保护动物黑鹳、黑颈鹤飞抵四川红原

三月回春，国家一级保护动物黑鹳、黑颈鹤开始从云南、贵州等地飞抵四川红原。3月11日，声声熟悉而又久违的鸣叫声打破了红原安曲湿地的宁静。唳鸣之中，候鸟结队排成一字形，从白雪皑皑的山脊上飞过。它们冒着春天的雨雪，一路

建议女人：春季少吃生姜和莲藕，多吃这4样，面若如桃花显年轻

春季建议女人：少吃生姜和莲藕，多吃4样，面若如桃花显年轻阳光明媚的3月，春天的气息特别浓厚，户外百花盛开，绿油油一片，到处生机勃勃的景象，外出踏青赏花别有一番意境。3月是女人的节日，家庭里，社会上是半边天，因此女人要对自己好

骨质疏松症只是老年病，跟年轻人不沾边？也不用重视？你真的错了

生活中，关于骨质疏松的话题，多数人持有不同的观点：有人说，年纪大了，骨头老了疏松了，算是自然规律，就那样吧；也有人说，骨质疏松不就是缺钙吗？多喝骨头汤补补就行了；还有一部分年轻人认为，骨质疏松就是老年人的事，和我们年轻人没关

吃鱼，聪明人专挑这3种！“心脑血管保护剂”补肺养肝！鲜美刺少

大家好，我是Mr徐先森，我又来了！冬去春来，万物欣欣向荣，各类新鲜的食材层出不穷。不但是蔬菜、瓜果，就连不少的鱼类也是这时候最为肥美，被称为“春令时鲜”。言归正传，废话不多说，上干货。相比红肉，鱼肉的脂肪含量低，适当多食有

五十岁后必看！这3种方法能远离‘三高’，保持健康！

五十岁后，一定要学会的养生之道，这3物常伴，可远离“三高”随着年龄的增长，人们面临的健康问题也变得更为突出。高血压、高血脂、高血糖，被称为“三高”，是许多中老年人的健康难题。如果不及时预防和治疗，这些问题会严重影响

为什么每天需要喝6-8杯水？

水是我们生活中不可或缺的物质之一，但是许多人并不意识到水的重要性。事实上，喝足够的水对我们的身体和健康非常重要。下面，让我们来探讨一下为什么需要多喝水的原因。首先，水是我们身体的主要成分之一。人体约70%的重量

这个点起床，做好4件事，头脑清醒，全身舒畅！全年健康不用愁！

“众蛰各潜骇，草木纵横舒。” 惊蛰过后，动物从冬眠中苏醒，人体内冬眠的阳气也到了生发的关键时期，特别是惊蛰到春分期间，尤为重要。 这段时间养好了，一年四季健康都不用愁。 01春主醒、主动早起活动很重要 一年之计在于春，一

食物能量补给计划：克服精疲力尽，吃对哪些食材？

精疲力尽是指身体和精神疲劳，人们会感到疲倦、乏力、缺乏动力和专注力。这一状态是常常发生在我们的生活和工作中的，特别是在繁忙的日常生活中。那么在这种状态下，我们该如何调节饮食来缓解疲劳呢？饮食对于人体活力的影响

喜欢吃肥肉的人，或许能活更久？也许你永远也不会明白

吃，从来都是人类最喜欢讨论的话题，特别是当他们看到桌上摆满了令人垂涎欲滴的美味时，那一块块肥美的红烧肉、肥而不腻的肘子肉、富含胶原蛋白的猪皮，仿佛怎么也不会觉得油腻，再加上一碗热气腾腾的米饭和包子，实在是一种享受

养脾先放屁，补肺先补脾，疏肝先哭泣，老中医教你如何正确养五脏

为什么说“养脾先放屁，补肺先补脾，疏肝先哭泣”？这句话真的靠谱吗？今天贾医生一次跟你讲清楚。先来说为什么养脾要先放屁？我们都知道脾胃是互为表里的一对脏腑，我们吃进去的食物要先在胃里面进行“初加工”，然后再让脾将其运

春天，少吃大鱼大肉，多吃这4道“清肠菜”，清肝健脾，减脂润肠

春天，春暖花开，天气暖和，特别容易困，睡眠也不好。所以春季少吃大鱼大肉，多吃点应季蔬菜，富含维生素和纤维的食材，促进肠胃的蠕动，加速新陈代谢很有帮助。营养全面，清肝健脾还有利睡眠。下面来看看都是什么菜吧，给大家分享4道“

天冷来碗“暖身汤”，温肺散寒，滋阴又补阳！整个身体都暖暖的

“小药膳大健康”！张虹老师带来一种药膳，有中药“国老”之称它能双向调节药性，跟不同药材配伍既能滋阴又能补阳,除了入药，它还能入菜大厨用它做一道地道的胡辣汤味道正宗的胡辣汤离不开一款秘制香辛料更离不开配料“六件

1.21是除夕，家家户户必做的5道家常菜，寓意年年有余，大吉大利

除夕，家家户户年夜饭肯定是重头戏，大鱼大肉自然是总少不了的，多数人家为了在新年讨个好彩头，都会做一些美观、寓意美好的压轴菜，比如吃鱼寓意年年有余，吃鸡寓意大吉大利。今天就跟大家分享一下我家年夜饭必做的5道家常菜，荤

饮料，你喝对了吗？奶茶，茶饮料，茶叶和白开水的真正区别

#头条创作挑战赛# 前几天朋友打电话说他结石疼痛住院了，经过检查医生告诉他结石疼痛加重，血脂，血糖，都高很多。 年纪轻轻的怎么三高找上来了， 细问朋友才知道他平时爱喝可乐等碳酸饮料，茶饮料，还有奶茶等甜的饮料，白开水几乎
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