点击右上方红色【关注】，及时获取我们为您推送的健康资讯

熬夜、高热量饮食、喝酒应酬等这些对身体有害的不良习惯，在现代社会来说已经很常见了。除了自己的生活习惯不规律，很多人是在生活、工作的压力下不得不这样做。那么，有没有什么方法能让我们在伤害身体后弥补一下呢？

其实，喝水就能做到。不过不是喝白开水，而是在水里加点这些东西！

红枣

红枣水护肝早已不是新鲜事。枣树叶、花、果、皮、根、刺及木材均可入药。将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，有补气养血、疏肝解郁的功效。

柠檬

柠檬一直被誉为是养肝排毒，养颜美白的最好水果。早在去年疫情期间，大家就认识到了喝柠檬水的好处：不仅能增美白养颜，更能增强免疫。早上起来喝一杯柠檬水是最佳的养肝时机，可以帮助身体排除毒素，缓解肝脏负担。

金银花

金银花又称“忍冬”，不仅香味迷人，更是降火清肝的佳品。将其泡水喝，对口臭和便秘的食疗效果尤好。此外，喝酒的朋友们也可以多喝金银花来养护肝脏。

菊花

菊花泡水很多人都知道，具有降血压、明目、提神的作用。事实上，菊花不仅能泡茶，还可作为配菜与肉类炒制。荤中有素，补而不腻，清心爽口。

玫瑰花

玫瑰不仅仅是男女之间表达爱意的礼物，其本身更是很好的药材。用其泡水有行气解郁、活血化瘀、美容养颜的作用。每天喝点玫瑰花泡的水，不仅养肝、安神，还可以帮助我们消除疲劳哦。

对于健康，你有什么想分享的？欢迎大家在评论区留言讨论！

喜欢这篇文章，欢迎点赞，转发，收藏，还可以关注我们获取更多信息哦！

#生活# #健康#