胃胀气，胃就是这样被弄坏的

很多人吃一点点就撑得难受，胃动力不足，消化不动，胃也胀得难受，喝水都饱

有些还会反酸、烧心，继续就会胃痛。

我们来看看胃胀的原因有哪一些？

饮食上考虑：
1 经常喝冰饮或者过量的水
2 经常吃生冷的食物（如，冰水果、生鱼片、凉拌菜）
3 经常暴饮暴食，爱吃大鱼大肉（吃饭讲究七分饱）

情绪上考虑（情绪不佳）：
4 长期处于受压抑的家庭氛围或者工作氛围，例如，与家人不和睦，不满领导、同事，情绪很大但又得不到发泄，经常很压抑，身体就需要大量的肾上腺素来对抗，胃黏膜也会容易损伤，胃肠道、心脏，全身所有机能都会受到影响。

气候变化：
5 淋雨
6 喜欢光脚在冰冷的地板上行走
7 很冷的季节也喜欢漏肚脐、卷裤脚

总结起来：就是饮食、气候、温度，情绪等导致胃不适，而胃不适，基本上都涉及胃黏膜受损了，要修复胃黏膜才能好的。目前是没有哪一种yao是可以修复好胃黏膜的，修复胃黏膜的原材料是蛋白质、维生素B、维生素C、矿物质、不饱和脂肪酸。

为什么需要营养来修复的原因很简单，因为我们本身就是吃各种营养长大的、黏膜就是这些营养物质制造成的。我们身体有很强的自愈力，只要原料充足，胃黏膜约5-7天更新一次，所以当你补充充足的营养时，胃黏膜会慢慢自己修复好。

胃病，三分靠治七分靠养，调理的关键，还得是生活习惯的改变。

#所见所得，都很科学#