肾为一身之本,是保持健康的基础!所以补肾养肾呢,是大家非常关心的话题,今天呢,李医生教你辨别自己是不是肾虚,再教你一个小方法,填精补肾,越活越年轻!
我们中医所说的肾呢,它不是一个独立的存在,肾在志为恐,在液为唾,在体为骨,生髓通脑,其华在发,还开窍于耳和前后二阴。所以肾不好呢,会在情志、骨骼、大脑思维、头发、耳朵的听力、还有生殖各个方面出现异常。
首先呢,是腰痛。腰为肾之府,所以一提腰疼呢,自然而然的就会想到肾。那么肾主骨,而且位于腰部,所以肾虚了,腰部失去肾精的濡养,就会酸软、疼痛。
第二,记忆力衰退。肾虚的人呢会记忆力减退,精神难以集中,对什么都提不起兴趣,这是因为肾精可以濡养脑窍,肾精不足呢,脑窍失养所致。
第三,生殖功能低下。肾主生殖,肾虚的话呢,就会感觉容易疲惫,力不从心,甚至欲望低下。
第四,尿频。肾精化肾气,肾气呢有气化水液的作用,配合着膀胱一起,管理尿液的生成和排泄。肾虚的话,就会出现尿频,尤其是夜尿多的情况。
第五,耳鸣耳聋。肾气充足呢,我们的听力才会灵敏清晰,如果肾虚呢,耳朵失去濡养,就会出现蝉鸣一样的耳鸣或者听力明显下降。
这5个信号呢,如果你出现三个或者以上,那就要注意是不是肾有问题了。想要补肾呢,这里李医生教你一个小方法,操作简单,效果也不错。就是平时拿桑葚和杜仲泡水。桑葚呢,入心肝肾经,有滋阴补血,生津润肠的功效,对肾阴和肾精的恢复很有好处。然后是杜仲,它补肝肾、强筋骨,是一味很好的补阳药。对肾虚腰痛、筋骨无力、头晕目眩、以及肾阳虚造成的阳痿、精冷无子、小便频等等,都有改善作用。
那么如果你是肾虚呢,可以试试这两味药泡水去缓解。如果症状比较严重,或者无法判断呢,还是建议大家找专业的医生去辨证,效果更好。
好了,那今天分享到这里就结束了,如果身体不适请线下找专业医生指导用药,喜欢的话请长按点赞三秒,关注转发收藏一下,我是中医李梦阳
页面更新:2024-05-05
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