痛经不必再忍着，一定要试试这些方法

痛经，顾名思义，指在月经期发生的疼痛，绝大多数表现为下腹部的疼痛，如刀绞，似撕扯，剧烈疼痛使得很多人难以忍受，同时还会有腰部酸困、下腹部的坠胀感觉，更有甚者，会出现恶心、呕吐、头痛、晕厥等。

痛到满床打滚

那么，痛了就必须忍着吗？当然不是!

首先，我们可以用布洛芬缓释片、双氯芬酸钠缓释片等止痛药物，在月经来潮之时服用一粒，便可以有效缓解疼痛，只要没有胃炎、胃溃疡等消化道疾病，就不用过分担心药物的副作用，这类药也并不会令人上瘾，因为它们里面不含有任何成瘾的成分。

记住，吃止痛药只是为了缓解你的疼痛，并不会造成药物成瘾。如果疼痛依旧非常严重，在6-8小时后可以再来一粒止痛药，这样可以解决99%的痛经。不过要注意的是，一定要整颗吞服。

布洛芬缓释胶囊

除此之外，还可以用短效避孕药以及孕激素来缓解痛经，不过这些药一定要在正规医师的指导下使用，防止出现严重的不良反应。

中医也有很好的缓解痛经的方法：针灸、穴位埋线、穴位敷贴、三阴穴位注射等，这些需要在专业医师的操作下完成；不过，在自己家里艾灸也是一个不错的选择，方便经济、简单易行：在月经来之前的3-5天，每天在中极、关元等穴位艾灸一次即可，据身边试过的朋友说很有效。

艾灸

其次，我们也可以用一些物理方法来缓解痛经：热水袋或者暖宝宝敷在下腹部、喝热水、避免受凉，这些都会促进经血的循环、促进血液流通从而缓解痛经；可以适当吃甜食，比如小蛋糕、奶茶等，这样可以促进多巴胺的分泌，让心情更愉快从而降低痛经的发生概率。

在月经期间，更要保持健康的作息时间和生活习惯，避免熬夜、吸烟、酗酒，可以尝试练习放松，比如瑜伽、散步，一般不建议经期剧烈运动；同时，可以观看一些综艺类节目、小品、相声等转移注意力也是一个不错的方法。

痛经分为两大类

痛经分为原发性痛经（没有器质性疾病）和继发性痛经（有器质性疾病，比如子宫内膜异位症、慢性盆腔炎、子宫肌瘤等）。

虽然以上方法能够有效缓解疼痛，但是还是要区分清楚是原发性痛经还是继发性痛经，才能够更好地治疗疾病。如果自己无法区分，建议到妇科门诊完善相关检查明确。

据相关统计，年轻女性的痛经发生率高达60%以上，而青少年痛经的比例则高达惊人的95%。

而痛经，本就是女性不应承受之痛。看完这篇文章，女同胞们是不是对付痛经又有了更多的选择呢？

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