氨基酸、维生素，这些“补药”吃得越多越好吗？

绝对不是的！在现实生活中，因吃药而导致的肝损伤、肾衰竭及耳聋的新闻屡屡发生，据有关数据统计，每年我国约有250万人因吃错药而导致自己的健康受损；如果您或您的家人好友在服用如下几种药物，那相应的用药注意事项一定要知道。

1. 氨基酸。在临床上，氨基酸主要是针对严重营养不良的人群，以及无法通过进食或口服的方式补充蛋白质的患者；健康的人群通过正常的饮食可以摄取足够的蛋白质，所以并不需要额外补充，因为氨基酸如果摄入过多，人体不但无法充分利用，造成浪费，而且还会加重人体的肝肾负担。

2. 维生素。健康人群，只要饮食规律，一般不需要额外补充维生素，而且任何一种维生素，都建议不要连续服用五天以上；因为任何吃进胃里的食物或营养补充剂，都是需要经过我们人体肝肾的代谢，所以过量服用，维生素是会变成“毒药”的。

3. 补钙。儿童补钙应该首先选择通过膳食来补充，像奶制品、豆制品及鱼肉等，都很好的补钙途径；只要是正常饮食的儿童，一般不需特别得补钙，因为高钙的摄入不但会影响锌、铁及镁等元素的吸收，还会影响孩子的胃口，导致厌食、胀气及便秘，甚至可能出现肾脏及膀胱结石。

中国儒家讲“过犹不及”，类似的道理，补益类的药物在我们体内只要能维持人体正常健康的生活状态即可，如果过量得补充，反而会对我们的身体造成伤害；我是肝病白洁大夫，如果您在日常有肝脏方面相关的问题，欢迎您在评论区和我聊聊。