问:久坐为何会伤血管?
因为久坐少动时,血液循环减缓,血液黏稠度增高,心肌收缩乏力,久而久之,动脉硬化、冠心病等都会伴随而来。
而运动有助于减慢血管堵塞,特别是连续的运动有利于消耗身体内储存的过多脂肪。
不管是快走、慢跑、游泳、打羽毛球,连续做30分钟,有利于血压、血糖、血脂的下降,特别是有利于甘油三酯的下降。
资料:养生中国
编辑:黄湄
更新时间:2024-08-26
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