补气血从不花钱开始

补气血从不花钱开始，让你每天都元气满满，由于每个人体质的原因，会导致气血不足。

一旦气血不足，就会说话有气无力的，肤色暗黄，嘴唇干裂，头发干枯，还容易脱发，容易暴躁。神疲乏力，手脚冰凉怕冷。容易发胖等。所以每天坚持做这些事情，让你每天都元气满满！！

^_^每天一个鸡蛋，至少一个水煮蛋，可以提高免疫力

^_^每天一杯豆浆，可以安神，对睡眠有好处，或者每天一杯纯牛奶，也是可以的

^_^每天一把葡萄干，可以很好的补充维生素c

^_^每天坚持热水泡脚，可以促进血液循环，也可以很好的提高睡眠

^_^每天运动半小时，多活动和锻炼

^_^每天尽量早睡，有助于第二天的学习

^_^每天保持好心情，一个好心情可以提高一天的学习效率

^_^每天揉揉肚子，气血之源，让食物更好的转化，气血才会充足