男人吃腰子能养肾？提醒：真正补肾的是这4物，多数人都不爱吃

肾脏是非常重要的器官，位于人体腹膜后，结构分为肾实质和肾盂两部分，最基本的功能就是维持人体水电解质及酸碱平衡，同时参与分泌功能。

我们都知道“以形补形”这个词语，也有很多人遵循这种规律，认为比较相似的东西，吃了之后就能能补充这个器官，对于每个男性来说，只要肾脏好，身体才会好，身体才会更加健康，如果肾脏一旦发生损伤，就会影响自己的方方面面，那么男人吃腰子真的可以补肾吗？下面我们一起来了解一下。

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生活中哪些行为会伤害肾脏？

1、熬夜：经常熬夜，损耗人的精气神，肾脏得不到休息，功能得不到修复，现在人们都是“夜猫子”，黑白颠倒的生活，习以为常，长期熬夜会影响肾脏功能，希望大家可以保证睡眠充足，避免过度劳累保护肾脏。

2、重口味：很多人都非常的口味重，在就餐的时候，特别喜欢吃一些含盐量高的食物，比如火腿，腊肠，咸菜等钠离子，经过肾脏的代谢加重肾脏的负担，同时还延缓了体内水的排出，吃太咸的食物会对肾脏造成负担，引发疾病，所以日常要以清淡饮食为主。

3、贪吃：在我们身边有很多人特别喜欢吃海鲜类的食物，海鲜蛋白质的含量高，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢物，加重肾脏负担，容易导致高尿酸血症。

所以在生活中要管住自己的嘴巴，日常要多要锻炼，注意饮食控制。

4、憋尿：憋尿容易发生尿酸反流，当反复过度憋尿时，尿液可由膀胱逆流向输尿管或肾脏，从而引起肾盂肾炎，甚至肾积水，从而导致肾功能不全。

5、不爱喝水：身体产生的废物垃圾由肾脏进行代谢，由于喝水少代谢，减慢体内的废物容易长时间堆积在肾脏，引发肾结石，不爱喝水的人对肾脏影响非常大，因此每天要保证足够摄入的水分。

6、喝浓茶：喝茶对身体有好处，但切记不要喝浓茶，浓茶中的咖啡因以及鞣酸，很容易和体内的铁结合，形成难溶物质，容易引发肾结石等疾病。

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男人吃腰子能养肾？提醒：真正补肾的是这4物，多数人都不爱吃

“吃腰子补肾”的说法具有一定真实性，但效果甚微，腰子含有人体所需的雄性激素及肾上腺皮质激素，适当进食可补充人体所需，但是单纯性靠吃腰子来补充远远不够，而且其含量比较低，所以对于肾壮阳效果并不明确。

在中医的食疗理论当中，向来就有以形补形的概念，所以从这个角度出发，吃一些动物肾脏，确实对肾功能有一定的保养作用，在中医古典方剂当中，也会有一些用羊腰子制备、晾干，然后在锅上反复的烤，烤到硬脆以后碾成粉末入药。

另外，在一些食疗药膳专书当中，也有把羊腰或者猪腰和其它的食材一起煮汤，达到温补脾肾作用的记录。

如果出现了肾虚，建议先做辨证，再经辨证，结果合理用药，肾阳虚患者可口服右归丸，金匮肾气丸，益肾丸等,肾阴虚患者，可口服六味地黄丸，左归丸等，适当吃动物内脏，比如腰子,只能作为一种辅助的方法，通常也是根据患者的体质,适当做出一些建议，并不是临床常用的一种方法。

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提醒：真正补肾的是这4物，多数人都不爱吃

1、黑豆：黑豆对应的内脏是肾脏，吃黑豆可以补肾，其实除了黑豆之外，其他黑色食物都是具有补肾作用的，比如木耳正是因为黑豆有补肾的功效，所以很多掉头发或长白发的人可以吃黑，因为头发的好坏和肾脏有一定关系。

2、枸杞：枸杞除了可以补血外也有养肾功能，可以补肾气，对肾虚的男性来说是比较不错的，喝枸杞水还可以保护视力，让眼睛更加明亮。

3、芡实：芡实是一种长得特别像板栗的食物，吃起来口感很像板栗，但它却是一种可以养肾的食物，多吃芡实对肾脏好，同时芡实还具有祛湿的作用。

4、海参：海参是一种海鲜，味道鲜美，营养价值也特别高，海参可以养肾，对肾虚的男性来说可以吃海参，它可以补充雄性激素，或许还能帮助找到男性魅力。

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延伸--肾炎到尿毒症平均几年？

肾炎到尿毒症一般需要5~10年左右，需根据病情及个人体质决定。

肾炎一般有急性肾炎，慢性肾炎不同肾炎有不同的预后，进入尿毒症的时间也会不同，一般平均5~10年左右，如果是慢性肾炎长期蛋白尿，移植量比较大，就是大量蛋白尿，一直是三克以上，可能进展到尿毒症的时间，就相对要短一些。

还要看血压控制情况，如果血压一直填高控制不好，也可能进展到尿毒症的时间短一些，有可能5年才会进展到尿毒症，也需根据个人体质及病情决定，如果日常生活中护理的好，血压控制的比较好，一般需要10年左右，但如果发现的晚，也有意发现肾炎同时发现尿毒症的。

所以在平时一定要保证充足的睡眠，根据自身的情况适当运动，饮食上多补充营养，平时要及时大小便，注意卫生，防止感染。