大家好，我是菊姐，一位三胎妈妈，我每天和食物打交道，擅长各种宝宝营养辅食和营养家常菜。

与此同时，我深入研究了食物的根本性，我发现食物中的营养是非常的丰富的，我们日常的烹饪，只利用到了食物中不到十分之一的营养。

如果你也想要给孩子多做一点营养辅食，并且希望多学一点花样，让孩子爱上吃饭，就可以和我一起来学习哦，菊姐很开心能在这里和大家分享我的美食经验。喜欢我得家长们可以点个赞关注我噢，每天都会给大家分享有用得食疗方

现在的天气炎热&雨水天交替出现，在南方闷热又易出汗，常令人感觉困倦而胃口不佳。很多宝宝胃口不好，容易积食，今天给大家介绍一道消食开胃、生津止渴、除烦安神、收敛肺气酸梅汤。

大人小孩积食食欲不佳、体液大量流失、高温烦躁、湿热咳嗽等情况都非常适合饮用.

糖是作为调味的，可以不加的，另外如果感觉太酸，山楂可以再少一点

所有材料倒入玻璃锅， 倒入2000ml的纯净水，浸泡2个小时以上使得料包有效成分充分溶解至水中

大火煮开后转小火继续煮30分钟即可。

煮好之后汤渣捞出，倒入玻璃器皿装好放凉就可以饮用啦。

我们要时刻关注孩子的消化情况，比如每天观察孩子的舌苔，厚腻白苔，或者有口气，孩子多数是积食了，妈妈们一定要立马调整饮食，改成容易消化的辅食再配合消食食疗方一起。