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一、爱吃2种食物，当心加速衰老

① 甜食：这里的甜食不仅仅包括糖果、甜品等甜食，部分水果中含糖量也不低，也是催促你衰老的凶手！

② 油炸食物：油炸食物中含有的脂肪过多，可能会导致你皮脂分泌过剩，影响面部的皮肤健康状态，从而加速皮肤的衰老。

二、如何放慢衰老的步伐？

① 运动：运动是抗衰老的法宝之一。规律的运动不仅能改善你的皮肤状态，更能改善你的体态气质，让你更加有精气神、更年轻！

② 睡眠充足：睡眠不足不仅有黑眼圈，更会导致内分泌失调，让你的气色一天天变差。因此，充足的睡眠是让你的皮肤保持水分和气色的秘诀。

③ 好的心态：研究显示，情绪波动越大，身体产生的有害物质越多，也越不利于健康。因此，保持平和的心态，是健康、长寿的重要条件之一。

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