感冒不能吃寒凉食物？

一些人认为感冒时绝对不能吃寒凉食物，以免加重病情。然而，这说法并不完全正确。《活得好》请余仁生中医诊所和One Wellness Medical的郭俐吟医师解析原因。

余仁生中医诊所@三巴旺和One Wellness Medical @罗敏申路/ i12加东的郭俐吟医师受访时说，中医把感冒分热和寒两类。感冒是否能吃寒凉食物取决于感冒的性质。

病程较短的感冒多数可由风寒、风热之邪引起。“热者寒之，寒者热之”，中医遵从“热病用凉药，寒证用热药”的治疗原则，在饮食上的选择也遵从同样的原则。

风寒感冒的患者如果吃寒凉食物，自然会使感冒加重难愈，所以应忌口；反之，风热感冒患者可适量进食辛凉食物，如梨，以助清热，忌口辛辣煎炸之品，以免加重症状。

若感冒时咳嗽有痰或头重，应避免吃寒凉兼甘甜食物，如冰淇淋，因为甘甜之品易生痰。

感冒时胃肠功能欠缺，可能出现胃口减退，甚至腹泻的症状。寒凉食物易伤脾胃，加重脾胃虚弱的表现，因此不建议吃。

容易感冒的人群，多属气虚不能固表，邪气易侵犯身体，应该少吃寒凉饮食，以免伤脾胃。脾胃为人体气血生化之源，脾虚则气血生化无源，加重气虚，而感冒难愈，并反复发作。