春天是血压容易波动的季节，尤其是早春，随着气温的起伏变化，不少高血压患者会出现不适症状，比如头痛、头晕等等。春季造成头痛的另一个原因是大风。风为病邪之长。春天的风容易夹杂热邪和寒邪入体。风邪上行，直接导致头痛。

日常生活中可以通过刺激穴位的办法来帮助缓解，推荐合谷、太冲和风池穴。

合谷穴

合谷穴在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。或以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。

有祛风解表、疏通经络、行气止痛的功效。

太冲穴

太冲穴位于足背，第1、第2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中，或触及动脉波动处。

有疏肝理气、通经活络、醒脑开窍、镇静安神的作用。

双侧合谷穴和太冲穴，因它们的位置有神似之处，且都处于肢体远端，中医将其视为人体驱散外邪的四个关卡，命名为“四关穴”。

经常刺激四关穴，能够使得气血升降协调，营养顺接，发挥调理脏腑、平衡阴阳、通达气血和平肝熄风、祛风止痛的作用。

每天每个穴位按摩15分钟，每天1次即可。

风池穴

风池穴在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

善于治疗和风邪有关的疾病，这其中就包括风寒、风热以及肝阳上亢、肝风内动导致的头痛。

每天按压风池穴15分钟，每天1次，可以有效缓解症状。

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策划：姜忠孝

作者：庄庄

编辑：于悦