如何判断孩子是否近视？几张简图告诉你近视的征兆

如何判断孩子是否近视？如有以下同款娃，记得尽快去做详细的视力检查哦

看书写作业的时候眼睛贴得很近

看远处模糊，经常眯眼

经常皱眉，频繁眨眼

除了定期检查视力，还需要注意：
控制用眼时间，遵循20-20-20原则，
即连续用眼20分钟，注视20英尺（约6米）以外持续20秒钟。
尽量减少不必要的近距离用眼，适时休息，劳逸结合。

不论是看书还是电子产品，都应在光线均匀明亮的环境中进行，且要求没有直射或者反射入眼的光线。晚上写作业看书时，台灯放在左前方。

每晚需保证充足的睡眠时间，约10小时。
睡眠不足可能会造成干眼的发生，降低用眼舒适度。

不挑食，保证全面营养。如：
维生素A，参与视觉的形成与维持眼睛湿润；
维生素C和维生素E是抗氧化剂；
omega-3脂肪酸能够改善干眼；
叶黄素、玉米黄素、矿物质可以保护我们的视网膜。#挑战30天在头条写日记# #儿童近视# #科学近视防控#