我们中国有5000多年的文明历史，而中医学也是源远流长，已经在我国有几千年的历史了，福建人们的养生意识越来越强，也越来越关注于中医养生。

中医养生是通过各种方法颐养生命，增强体质，预防疾病，从而达到延年益寿的效果，中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作是《黄帝内经》。

从中医的角度来说，不同的性别养生方式不同，男性正在补气，女性正在补阴，而且中医也分地域养生，南方要防湿，北方要润燥。

中医养生的办法也有很多，比如针灸，拔罐，按摩等。

除了这些专业的手法之外，其实中医更加讲究食疗养生，这样可以充分利用食物的营养价值来促进身体的各项机能，但是很多人并不太了解.

今天跟大家分享一组中药养生的顺口溜，自己在家也能做，不妨提前收藏起来吧！

老中医毕生推荐：中药养生“顺口溜”，实用又方便，建议收藏

这些其实都是我们平时的一些小细节，如果大家能够严格按照这些小细节，调整好自己的饮食和生活作息，身体素质也会越来越好！