大家好,我是舒晨,每天在这里分享各种家常美食,今天给大家分享润燥滑肠的“菠菜猪肝汤”。
菠菜猪肝汤是一道传统名菜。这道汤具有生血养血,润燥滑肠的作用。菠菜富含铁,有较好的生血止血的作用,猪肝能补肝养血的作用,菠菜和猪肝一起做美味,工具养血补虚之效,还能缓解贫血呢。可以多喝这道汤,尤其是女性哦。步骤详细,简单好做,让我们一起看一下具体是怎么做的吧。
【菠菜猪肝汤】
材料: 菠菜 猪肝
辅料: 小葱 枸杞
调料: 植物油 食盐 胡椒粉 淀粉 料酒
做法:
1. 将枸杞倒入一个小碗中,加温水清洗浸泡,小葱的葱白部分切成葱段
2. 一块猪肝切成薄片,切得越薄越好
3. 将切好的猪肝放到碗中,加入清水洗一下
4. 多洗几次,洗净放入碗中,加入食盐,胡椒粉和料酒
5. 加入淀粉用手抓匀静置5分钟
6. 择洗干净的菠菜一把,用刀切成长段,切好放入盘中备用
7. 烧一锅开水,加入食盐和植物油,给菠菜焯水
8. 下锅20秒即可控水捞出到盆中备用
9. 锅内水继续烧开,下入猪肝
10. 烫至微微褐色即可控水捞出来到碗中过凉水
11. 将砂锅内植物油烧热,下入葱段炒香,加入清水
12. 大火烧开,下入控干水分的猪肝,继续煮
13. 煮1分钟下入焯过水的菠菜
14. 加入枸杞,食盐,胡椒粉用筷子整理一下
15. 加入味精提鲜,美味即享
温馨提示:
1、 菠菜洗净切成长段,加食盐和植物油焯水,去除草酸,焯水20秒即可
2、 猪肝切成薄片,用清水洗净,多清洗几遍,加入食盐,胡椒粉,料酒,淀粉抓洗腌制5分钟
3、 将猪肝用开水烫一下,呈微微褐色即可
菠菜猪肝汤这道汤,菠菜要焯水去除草酸,猪肝切片洗净,再经过处理开水烫一下呈微微褐色即可,猪肝嫩滑不老无腥味,加枸杞,颜色鲜亮,汤鲜味美,好喝养胃,养血护肝。一定要多喝这道汤,简单好做,保证看一遍就学会。希望您能够喜欢。
页面更新:2024-03-11
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