只需15分钟，营养健康又美味，宝宝胃口翻一翻，饭渣秒变干饭人！

#头条创作挑战赛#

我身边经常有人会这样说：“你一个辅食干嘛花那么多心思？吃饱点，吃好点不就够了”！

辅食目的不是为了吃饱，而是要让宝宝每一口都吃的有营养。简单的将就和用心的喂养相比，收获的结果也是完全不同的。

今天我就用米饭搭配海苔碎、鸡蛋、胡萝卜，还有小青菜，做成了一个海苔米饭蛋堡，这样宝宝一口就能吃进5种营养！

至于味道嘛~鲜香又入味！只要15分钟，营养健康又美味，宝宝胃口翻2倍，饭渣秒变干饭人。

海苔米饭蛋堡 参考月龄：12M+

准备食材：海苔碎：10克，胡萝卜：30克，小青菜：30克，米饭：200克，鸡蛋：2个

食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量

1.胡萝卜、小青菜提前焯水，捞出切碎。

»焯水可以去除蔬菜中大部分的农药残留。

2.碗中倒入米饭，加入胡萝卜碎，青菜碎，海苔碎，用手抓拌均匀。

3.鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。

4.锅中刷油，倒入鸡蛋液，放入米饭，整理定型。

5.把一边做好的蛋饼盖在米饭上，一层米饭，一层蛋饼，总共叠3层就完成啦。

6.妈妈们再也不用担心米饭因为单一而被宝宝拒绝了。无论是在颜值上，还是味道上都是满分，营养就更不用说了。宝宝一手一个，吃起来满满的惊喜。

制作要点

胡萝卜建议焯水一下，煎的时候更容易熟透。

饭团的米饭要比大人正常吃的米饭稍微软一些，有助于宝宝咀嚼和消化。

妈妈们可以根据宝宝的喜好加入其它蔬菜。