胃是人体中很重要的一部分，没了它，生活将会枯燥乏味。每天运化吸收营养，人人都离不开它。人吃五谷杂粮，生病是常有的事，想要胃好，在家里也能养。

尽量选择吃清淡的食物

胃是消化器官，吃的太油腻或者太辣会对胃造成伤害，吃的次数多了，胃消化不了就会引起消化不良的症状，严重的还会发酸，给人体带来危害。所以在家里尽量吃清淡的食物，油炸类，麻辣刺激类避免不吃。

不吃太硬的东西

胃在消化食物的时候，会分泌胃酸来加速食物消化的进程，吃的东西太硬的话，胃消化能力会减弱，会造成积食，肚子疼的状况。

吃温热的食物

胃是个感官器官，吃进去的东西冷热它都会有直觉。要像爱护眼睛一样爱护我们的胃。总是吃的太凉，会造成胃肠功能的紊乱。严重的会造成胃部的血管收缩，从而导致胃缺血。还会发生肚子疼，腹泻等症状。

七分饱是关键

肠胃不舒服，吃进去的东西总是消化不了，在肚子里咕咕作响。吃的太撑，加重肠胃负担，会造成恶心，呕吐，甚至反酸等情况，对胃和食道造成危害。平时吃饭吃七分饱，不要过的的进食，控制住自己，慢慢的，胃功能会变得越来越好。