「健康」母乳喂养和配方奶喂养的婴儿营养补充

补充维生素

母乳含有天然而均衡的维生素，特别是维生素C、维生素E和B族维生素。

母乳喂养的婴儿需要补充的是维生素D。这种维生素是皮肤经阳光照射自动合成的。不过，美国儿科学会认为婴幼儿应尽可能地避免阳光直射，在阳光下应涂抹防晒霜，因为长期晒太阳有可能增高患皮肤癌的风险。但是，防晒霜会阻碍皮肤合成维生素D。目前美国儿科学会建议所有婴儿从出生后不久就应保证每天至少摄入400国际单位维生素D，1岁以上的孩子每天应至少摄入600国际单位。配方奶已经添加了维生素D，所以婴儿每天喝足量配方奶的话，就不需要额外补充维生素D。早产儿或有其他健康问题的婴儿可能需要补充维生素。请与医生讨论补充维生素或矿物质的问题。

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一般来说，均衡的饮食可为哺乳的母亲及婴儿提供必需的维生素。不过，儿科医生还是建议母亲继续像产前那样每天补充多种维生素来确保营养均衡。

补铁

大多数婴儿出生时体内已经储存了足量的铁来防止贫血。如果你的孩子是母乳喂养的，并且出生体重超过2.5千克，也没有在新生儿重症监护室接受护理，那他已经获得了足够的易于吸收的铁元素，在4个月大之前都不需要额外补充。早产儿或出生体重过低的婴儿因为先天储铁不足，通常在出生后2周内开始补铁。美国儿科学会建议，母乳喂养的婴儿在4个月大时开始补充铁元素（配方奶添加了铁元素，所以配方奶喂养的婴儿不需要额外补充）。当他大约6个月大时，你应该开始给他添加富含铁元素的辅食（如谷物、肉类和绿色蔬菜等），这可以进一步保证孩子获得正常发育所需的铁元素。预防婴儿期缺铁的最佳方法是，在孩子出生后让脐带继续搏动30 60秒再夹住并剪断。在分娩之前，你应该同产科医生讨论这一做法。

假如你的孩子是配方奶喂养的，那么建议你选择高铁配方奶（每升配方奶粉含有4 12毫克铁元素），让孩子从出生起吃到满1岁。早产儿体内的铁元素比足月婴儿的少，所以除了从母乳或配方奶中获取外，早产儿通常还需要额外补充铁元素，通常应该在孩子2周大的时候开始补充。

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补充水

婴儿开始吃辅食前，可以从母乳或配方奶中获得所需的水分。6个月大以前，吃母乳或配方奶的婴儿通常无须额外喝水。6个月大以后，你可以将少量的水倒在杯中喂给孩子，但不要强迫他喝，就算他拒绝喝水也不用担心。他可能更喜欢通过频繁吃奶来获得所需的水分。不建议给1岁以下的婴儿喝果汁。让婴儿吃点儿水果、喝点儿水，这比喝果汁健康。

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婴儿开始吃辅食后，对水分的需求会增加。让婴儿习惯喝白开水是可以令他受益一生的健康习惯。不推荐给婴儿喝果汁。婴儿如果习惯了喝果汁而非喝水，就可能长大后只愿意喝甜饮料，这可能会导致超重和肥胖症。

婴儿在生病时可能需要补充更多液体，尤其是在出现高热或上吐下泻时。母乳喂养的婴儿生病时的最佳补充液体仍然是母乳。你可以向儿科医生询问喝什么最好，以及应补充的量是多少。

补充氟化物

氟化物是一种天然矿物质，能够增加牙釉质并预防蛀牙。6个月以下的婴儿不能补充氟化物。婴儿6个月大以后，假如居住地的饮用水含氟量低于0.3ppm浓度，则不论是母乳喂养的还是配方奶喂养的，都需要补充适量氟化物。

儿科医生或儿科牙医会告诉你是否需要给孩子补充含氟滴剂，并且确定合适的剂量。假如配方奶喂养的婴儿所在地区供水系统添加了氟，或者冲调配方奶的水含氟，那么婴儿从配方奶中就可以摄取一定量的氟。美国儿科学会建议，父母应向儿科医生或儿科牙医咨询孩子是否需要补充氟化物。

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记住，是否适量补充氟化物取决于每个孩子的个体需求。在孩子长出所有恒牙前，你和医生应考虑是否为他补充氟化物。

内容摘自《美国儿科学会育儿百科》

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