高尿酸痛风患者这3物最好别碰，痛风或将慢慢远离

痛风是由于体内尿酸含量偏高，日积月累，从而导致关节处产生结晶，痛风患者是饮食上要特别注意，尤其是一些“高嘌呤”的食物，千万要管住嘴，防止尿酸过高，影响身心健康。

丢掉以下3种食物，痛风或将慢慢远离

1、鱼生片

生鱼片的材料大多都是属于海带产品，嘌呤以及盐碘含量会比较高，过多的食用会导致尿酸水平升高，加重痛风病症情况。另外，生鱼片中还含有一定的寄生虫，进入体内，也会引发肾脏疾病。

2、啤酒

啤酒中的酒精含量虽然不高，却足以伤害到痛风患者，因为酒精对肾脏和身体的伤害比较大，所以不建议痛风患者饮用啤酒。

3、鸡肝

这类动物内脏也是存在大量嘌呤值，如果长时间摄入，会在体内积攒大量尿酸，痛风患者的病情也会随之加重，而且动物的内脏是其最脏的部位，真菌含量比较大，吃多了对身体恢复有影响。

若是身体出现以下3种情况，可能是高尿酸在捣乱

1、 尿液异常

痛风是由于尿酸含量升高导致的最终结果，而高尿酸又会引起尿酸结晶等情况，尿路被堵塞，排尿就会出现异常。

2、 关节疼痛

当尿酸含量升高到一定的程度，体内就会出现尿酸结晶，这些结晶堆积在体内关节处，就会出现疼痛异常，最常见的就是膝盖以及手肘等部位，当出现这类情况时，要及时就医。

3、 身体水肿

尿酸结晶堆积在体内，影响到身体水分的代谢以及合成问题，造成毒素排出的堵塞，就会出现水肿现象，这种水肿情况是随着结晶含量的减少而减少的，持续的时间大概为一周左右。

坚持3个好习惯，预防痛风

1、坚持运动

运动可以提高身体免疫的同时，稳定尿酸水平。增加身体代谢能力。可以帮助尿酸快速的排出体内，减少痛风对人体的伤害。对于尿酸患者，比较建议的是慢跑以及瑜伽等强度较低，运动量等活动，既可以加快汗液的排出，又可以增强人体心肺能力。

2、多喝水

喝水和运动是相辅相成的，进行运动过后要通过饮水来补充人体缺水的状况，通过喝水还可以加快人体的排泄，有利于增强身体代谢速度，稀释人体尿酸值，对于预防痛风有很大的帮助。

3、补充膳食营养

痛风由饮食而来，解决又得由饮食而去，建议痛风患者要适量补充降酸物质，比如五丁云。这是一种能够帮助人体加快排泄出尿酸，缓解痛风，降低关节肿大的膳食营养。重要的是，五丁云这些营养经过科学搭配，能够有效对人体所产生的高尿酸进行抑制，降低尿酸浓度的作用，呵护身体健康。